Ученые наблюдали за двумя тысячами людей в возрасте от 33 до 84 лет.
Новое исследование психологов Университета Британской Колумбии показало, что из-за недосыпания люди более эмоционально реагируют на стрессовые события и испытывают меньше радости от положительных событий на следующий день, пишет Science Daily.
Психологиня Нэнси Син изучает взаимосвязь сна и реакции как на стрессовые, так и на позитивные события повседневной жизни.
«Когда люди чувствуют что-то положительное, например, обнимаются или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя более счастливыми в этот день», — говорит Син. «Но мы обнаружили, что, когда человек спит меньше, чем обычно, у нее не так много положительных эмоций от приятных событий».
Ученые наблюдали за двумя тысячами людей в возрасте от 33 до 84 лет. Они анализировали продолжительность сна и то, как люди реагировали на негативные и позитивные ситуации на следующий день. Волонтеры описывали свой опыт в ежедневных телефонных интервью в течение восьми дней.
«Рекомендуемая норма для хорошего ночного сна — не менее семи часов, но каждый третий взрослый не соответствует этому стандарту», - говорит Син. «Большое количество исследований обнаружила, что недосыпание увеличивает риск психических расстройств, хронических заболеваний и преждевременной смерти. Мое исследование дополняет эти доказательства, показывая, что даже незначительные колебания продолжительности сна влияют на то, как люди реагируют на события повседневной жизни ».
More from my site
Занятия йогой снижают уровень тревожности — исследование В исследовании приняли участие 226 человек с генерализованным тревожным расстройством.Новое исследование ученых из Медицинской школы имени Гроссмана Нью-Йоркского университета показало, что йога снижает уровень тревожности, пишет Science Daily.Йога оказалась значительно эффективнее при лечении симптомов тревожного расстройства - состояния с высоким уровнем беспокойства и тревоги - чем стандартные тренинги по управлению стрессом.«Генерализованное тревожное расстройство - очень […]
84-летняя женщина попыталась первый «легальный» алкоголь в креативной рекламе Этого события Манко ждала более 30 тысяч дней.Американский бренд джина Aviation Gin, который принадлежит актеру Райану Рейнольдсу, выпустил креативный ролик о 84-летней Арлен Манко, которому предлагают попробовать первый «легальный» алкоголь. Женщина родилась в високосный год — 29 февраля 1936 года, празднует свой день рождения раз в четыре года. «Официально» отпраздновать свой 21 год рождения она смогла только в этом году. Этого события Манко ждала более 30 тысяч дней. […]
Чтобы повысить самооценку, надо реже смотреть в зеркало − исследование Это влияет на уверенность в себе. Женщины, которым не нравится их тело, могут повысить собственную самооценку, если начнут меньше смотреть в зеркало − говорится в исследовании ученых Университета штата Флорида (США).В исследовании приняли участие 84 студентки. Все они испытывали негативные эмоции и беспокоились о своем внешнем виде. Ежедневно девушки получали текстовые инструкции, в которых их просили реже проверять, как они выглядят. Контрольной группе не давали инструкций. Кроме […]
Загрязненный воздух такое же вредно, как выкуривание 20 сигарет в день – ученые Провоцирует развитие эмфиземы и других легочных болезнейАмериканские научные установили: дыхание загрязненным воздухом такое же вредное, как и выкуривание пачки сигарет в сутки. Смоги и опасные испарения приводят к развитию многочисленных легочных болезней и эмфиземы (расширения или обструкции легких), пишет Independent.Исследования в течение 10 лет проводили ученые Вашингтонского, Колумбийского и университета Буффало. Принимала участие 771 взрослый человек в возрасте от 45 до 84 лет […]
В Швеции продают целое село, которому более 300 лет Площадь села занимает около 58 гектаров. В Швеции выставили на продажу целое село Satra Brünn на окраине столицы страны Стокгольма, пишет CNBC. Деревня выставлена на продажу за 70 миллионов шведских крон (7,3 миллиона долларов).История поселения начинается в 1700-х годах, когда Самуэль Скрагге обнаружил источник оздоровительной воды на месте современного села и купил окрестные земли. Затем он построил колодец, криничний дом, больницу, церковь и жилье.Со временем распространились […]
Вещи не должны ждать, или Как собрать гардероб из 30 вещей на все сезоны Одежду не нужно «спасать» – так хлама в доме становится еще больше2006-ого американка Кортни Карвер начала челендж «Project 333». Идея заключалась в том, чтобы щотримисяци носить всего 33 вещи. Включительно с верхней одеждой, головными уборами и даже аксессуарами. К такому решению привела болезнь Кортни – рассеянный склероз. Однако женщина обнаружила: вести полноценную жизнь поможет уменьшение стресса. Затем она лишилась почти 90% всех вещей в собственном доме, в частности раздала […]
Когда можно спойлерить фильмы и сериалы – исследование 52% людей видят спойлеры онлайнБританский сервис Music Magpie провел опрос 2 000 британцев в возрасте от 16 лет, чтобы выяснить, как спойлеры влияют на жизнь людей и когда можно спойлерить фильмы и сериалы.Оказалось, что спойлерить сериалы, которые показывают по телевидению или на стримингових сервисах, через 33 часа после выхода серии. А с фильмами нужно подождать 10 дней после премьеры.34% за спойлеры ссорятся с друзьями, коллегами или членами семьи.52% опрошенных обычно видят […]
Конкурс Art of Freedom: Sziget собирает заявки на фестивальные установки Один из крупнейших европейских фестивалей Sziget, продолжает сбор заявок от художников и художников на создание арт-инсталляций. Все они станут активными частями общего оформления и декораций фестиваля, который состоится в этом году в Будапешт с 10 по 17 августа. Организаторы фестиваля выделили три категории конкурса, в которых могут подаваться в художники. Первая - Гигантские впечатляющие инсталляции, это гарантированная туристическая достопримечательность, которая может быть чем […]
Lionsgate снимет сиквел «Грязных танцев» через 33 года после выхода первой части Оригинальный фильм собрал 214 млн долларов в мировом прокате.Кинокомпания Lionsgate снимет сиквел американской танцевальной мелодрамы «Грязные танцы», пишет The Guardian.Продолжение анонсировали через 33 года после выхода оригинальной ленты. В сиквеле снимется Дженнифер Грей, сыгравшая главную роль Фрэнсис «Бэби» Гаусман в «Грязных танцах». Грей также станет исполнительной продюсером фильма. Патрик Суэйзи, который исполнил роль профессионального танцора Джонни Кастла, умер в 2009 […]
Spotify составил рейтинги исполнителей, альбомов, треков и подкастов, наиболее слушали в 2020 году 320000000 людей пользовались Spotify в 2020 году.Стриминговий сервис потокового аудио Spotify составил рейтинги исполнителей, альбомов, треков и подкастов, наиболее слушали в 2020 году, пишет Variety.Пуэрто-риканский рэпер Bad Bunny с более 8,3 миллиарда прослушиваний стал самым популярным исполнителем в 2020 году на Spotify. Среди исполнитель первое место второй год подряд занимает Билли Айлиш. Самой популярной песней стал трек «Blinding Lights» от The Weeknd - ее прослушали почти […]
Сериал «Бриджертон» установил новый рекорд Netflix по количеству просмотров Сериал вже продовжили на другий сезон. Историчний костюмований сериал «Бриджертони» встановив новий рекорд Netflix за килькистю переглядив через мисяць писля виходу першого сезону. Сериал, подии якого видбуваються на початку 1800-х рокив, дебютував у грудни и видразу стала хитом, пише ScreenRant. Писля успиху шоу Netflix продовжив «Бриджертонив» на другий сезон. У 83 краинах сериал посив першу сходинку. За 28 днив писля премери на Netflix, його подивилися 82 мильйони користувачив, […]
Королева Великобритании ищет SMM-менеджера на зарплату £30 тысяч Нужно вести соцсети королевы Елизаветы IIВ Букингемском дворце открылась вакансия специалиста по цифровым коммуникациям. Разыскивают человека, который будет вести Instagram и Twitter королевы Елизаветы II, пишет Time.Кандидат должен иметь предыдущий успешный опыт контент-менеджмента сайтов и диджитал-коммуникаций, иметь хорошие навыки написания текстов и фотографии. Навыки видеопродакшену будут преимуществом.«Неважно, вы пишете о государственный визит, церемонию награждения или […]
В Бразилии создали 33-метровую инсталляцию в форме вагины Скульптуру открыли на территории парка.Художница Джулиана нотариуса создала новую художественную инсталляцию «Дева» в парке на территории бывшего сахарного завода в штате Пернамбуку, Бразилия. Артобъект на склоне холма - это скульптура в форме вагины, сообщает The Guardian. На создание работы понадобилось 11 месяцев. Готова инсталляция получилась 33 метра длиной, 16 метров шириной и глубиной шесть метров.Публикация от Juliana Notari (@juliana_notari)В своей заметке в Facebook […]- Лучшие фильмы 2020 по версии Европейской киноакадемии Все награды касаются исключительно Европейских фильмов, режиссеров, актеров и т.Европейская киноакадемия назвала победителей своей ежегодной премии. Победителей объявили в более 10 категориях, важнейшим среди которых является «Лучший европейский фильм». В этом году им стала датская лента «Еще по одной» с Миккельсен. Фильм также победил в категориях «Лучшая режиссура», «Лучший актер» и «Лучший сценарий».По сюжету ленты, четверо учителей средней школы из Дании решают проверить теорию, […]