Чтобы повысить самооценку, надо реже смотреть в зеркало − исследование

Это влияет на уверенность в себе.

Женщины, которым не нравится их тело, могут повысить собственную самооценку, если начнут меньше смотреть в зеркало − говорится в исследовании ученых Университета штата Флорида (США).

В исследовании приняли участие 84 студентки. Все они испытывали негативные эмоции и беспокоились о своем внешнем виде. Ежедневно девушки получали текстовые инструкции, в которых их просили реже проверять, как они выглядят. Контрольной группе не давали инструкций. Кроме того, в течение двух недель всех участниц просили заполнять вопросники о их самочувствие.

В результате психологи выделили 14 шаблонов поведения, которые касаются переживаний по поводу внешнего вида: например, когда девушка ищет недостатки на лице, поправляет прическу и макияж, спрашивает знакомых о том, как она выглядит, и сравнивает себя с другими.

Выяснилось, что девушки, которые реже смотрели в зеркало и проверяли, как они выглядят, чувствовали себя увереннее, по сравнению с участницами контрольной группы. По словам ученых, на самооценку влиять, изменяя поведение.

Результаты исследования могут касаться и мужчин.

More from my site

  • 84-летняя женщина попыталась первый «легальный» алкоголь в креативной рекламе84-летняя женщина попыталась первый «легальный» алкоголь в креативной рекламе Этого события Манко ждала более 30 тысяч дней.Американский бренд джина Aviation Gin, который принадлежит актеру Райану Рейнольдсу, выпустил креативный ролик о 84-летней Арлен Манко, которому предлагают попробовать первый «легальный» алкоголь. Женщина родилась в високосный год — 29 февраля 1936 года, празднует свой день рождения раз в четыре года. «Официально» отпраздновать свой 21 год рождения она смогла только в этом году. Этого события Манко ждала более 30 тысяч дней. […]
  • Загрязненный воздух такое же вредно, как выкуривание 20 сигарет в день – ученыеЗагрязненный воздух такое же вредно, как выкуривание 20 сигарет в день – ученые Провоцирует развитие эмфиземы и других легочных болезнейАмериканские научные установили: дыхание загрязненным воздухом такое же вредное, как и выкуривание пачки сигарет в сутки. Смоги и опасные испарения приводят к развитию многочисленных легочных болезней и эмфиземы (расширения или обструкции легких), пишет Independent.Исследования в течение 10 лет проводили ученые Вашингтонского, Колумбийского и университета Буффало. Принимала участие 771 взрослый человек в возрасте от 45 до 84 лет […]
  • В Швеции продают целое село, которому более 300 летВ Швеции продают целое село, которому более 300 лет Площадь села занимает около 58 гектаров. В Швеции выставили на продажу целое село Satra Brünn на окраине столицы страны Стокгольма, пишет CNBC. Деревня выставлена на продажу за 70 миллионов шведских крон (7,3 миллиона долларов).История поселения начинается в 1700-х годах, когда Самуэль Скрагге обнаружил источник оздоровительной воды на месте современного села и купил окрестные земли. Затем он построил колодец, криничний дом, больницу, церковь и жилье.Со временем распространились […]
  • Режиссер Джеймс Кэмерон вернулся в Новую Зеландию для продолжения работы над сиквелом «Аватара»Режиссер Джеймс Кэмерон вернулся в Новую Зеландию для продолжения работы над сиквелом «Аватара» Релиз ленты запланирован на декабрь 2021 года. Режиссер Джеймс Кэмерон, который работает над сиквелом фильма «Аватар» вернулся в Новой Зеландии, где проходили съемки ленты перед объявлением карантина. Сейчас Кэмерон находится на 14-дневном карантине в Новой Зеландии перед тем, как возобновить работу над съемками «Аватара 2», сообщает Indiewire. Режиссер не будет переносить релиз ленты запланирован на декабрь 2021 года. Вместе с Кэмероном в Новой Зеландии вернулся продюсер ленты Джон […]
  • Дрейк выпустил микстейп Dark Lane Demo Tapes и анонсировал дату выхода нового альбомаДрейк выпустил микстейп Dark Lane Demo Tapes и анонсировал дату выхода нового альбома Композиции с Крисом Брауном, Янг Тагом, Future, Playboi Carti. Канадский рэпер Дрейк выпустил новый микстейп Dark Lane Demo Tapes, который состоит из 14 композиций, включая совместные записи с Крисом Брауном, Янг Тагом, Future, Playboi Carti и другими музыкантами.«Мои братья [@oliverelkhatib и @ovonoel] собрали вместе все те песни, о которых много кто спрашивал (приколы с SoundCloud и кое-что из нового)», — написал Дрейк в Instagram. Он также пообещал выпустить летом свой шестой […]
  • Четверть подростков зависимы от смартфона – исследованиеЧетверть подростков зависимы от смартфона – исследование Почти четверть молодежи зависимы от смартфона. Такие результаты исследования опубликовали ученые Королевского колледжа Лондона, пишет BBC. Ученые проанализировав 41 исследование из Европы, Азии и Америки, в которых принимали участие 42 тыс. молодых людей.Результаты показали, что 23% опрошенных не могут контролировать время, проведенное в своем смартфоне и испытывают беспокойство, если гаджета нет рядом. Ученые говорят, что такая зависимость может вызвать негативные психологические […]
  • Beck в сотрудничестве с NASA выпустил визуальный альбом. Клипы к нему создал искусственный интеллектBeck в сотрудничестве с NASA выпустил визуальный альбом. Клипы к нему создал искусственный интеллект Это дополнение к 14-му студийного альбома певца «Hyperspace».Американский музыкант Beck выпустил визуальный альбом «Hyperspace: A.I. Exploration », который он создал вместе с NASA, пишет Consequence of sound. Это сочетание музыки, видео и работы искусственного интеллекта, который проанализировал данные архивов NASA и представил свое видение нашей Вселенной.???? On Mars, @NASAPersevere will use artificial intelligence to explore the Red Planet.???? On Earth, @Beck is using A.I. & NASA […]
  • Бэнкси расписал вагон лондонского метро. На новом граффити изображены крысыБэнкси расписал вагон лондонского метро. На новом граффити изображены крысы Художника приняли за сотрудника метро, который дезинфицирует вагоны. Английский андерграундный художник Бэнкси создал новую работу в лондонском метро. Видео с созданием нового граффити Бэнкси выложил в Instagram. Одетый в защитный костюм и респиратор художник заходит в вагон метро и расписывает его с помощью трафаретов. Бэнкси приняли за сотрудника метро, который дезинфицирует вагоны. Художник нарисовал крыс, которые используют защитные маски не по назначению, например, как парашюты. […]
  • Тысячи людей отказываются от путешествий самолетом из-за изменения климатаТысячи людей отказываются от путешествий самолетом из-за изменения климата Эко-активисты начали кампанию на следующий год — #flightfree2020.На авиационную отрасль приходится 2% антропогенных выбросов углекислого газа. По данным Европейской комиссии, пассажир на рейсе из Лондона в Нью-Йорк и в обратном направлении генерирует столько же СО2, сколько средний человек в Европейском союзе, обогревая свой дом каждый год. К 2050 году ожидается увеличение выбросов до 22%, если ничего не изменится.В 2018 году шведская активистка Майя Розен начала кампанию «Free […]
  • Президент Швейцарии пригласила на юбилей всех швейцарцев, которые родились в тот же деньПрезидент Швейцарии пригласила на юбилей всех швейцарцев, которые родились в тот же день Среднее максимальное число приглашенных будет около 258 человек. Президент Швейцарии Симонетта Соммаруга пригласила на свой 60-ый день рождения всех швейцарцев, которые родились в тот же день — 14 мая 1960 года. Об этом сообщает издание The Local. Чтобы подтвердить участие в празднование, приглашенным нужно заполнить онлайн-форму, приложив фотографию паспорта. «Я с нетерпением жду вашей регистрации на день рождения», — написала Соммаруга в Twitter.Ich freue mich auf Ihre Anmeldung […]
  • Burger King показал заплесневелый гамбургер в рекламной кампанииBurger King показал заплесневелый гамбургер в рекламной кампании Так компания подчеркивает свое намерение избавиться от искусственных консервантов. Сеть ресторанов быстрого питания Burger King запустила новую рекламную кампанию с заплесневелым гамбургером вопером — сообщает издание CNN. Так компания подчеркивает свое намерение избавиться от искусственных консервантов.Рекламная кампания включает в себя ролик, который показывает полностью натуральный вопер, который медленно гниет в течение 34 дней. На заднем плане звучит хит вокалистки Дайни […]
  • Группа Tame Impala выпустил новый альбом «The Slow Rush»Группа Tame Impala выпустил новый альбом «The Slow Rush» В альбоме 12 треков. Австралийский рок-группа Tame Impala выпустил новый альбом «The Slow Rush». Это четвертый студийный альбом группы. The Slow Rush is out now https://t.co/6ICrDfS3b3 pic.twitter.com/5juvWHD2kd— Tame Impala (@tameimpala) February 14, 2020В альбоме 12 треков, которые длятся 57 минут. Ранее Tame Impala выпустили треки «Lost In York», «Posthumous Forgiveness», «It Might Be Time» с нового альбома. Также Tame Impala объявили, что пожертвуют $200 тыс. со своего […]
  • Издание The New Yorker разместило статью о 5-минутное видео истории Украины от ТНМКИздание The New Yorker разместило статью о 5-минутное видео истории Украины от ТНМК В статье приведен краткий перевод видео с комментариями и пояснениями. Издание The New Yorker разместило статью о пятихвилинне видео истории Украины от ТНМК. Художником видео стал Саша Даниленко, текст Артема Полежаки. Ролик выпустили 19 ноября 2019 года при содействии Министерства информационной политики Украины. За это время на YouTube его посмотрели более 1,4 млн раз. В статье приведен краткий перевод видео с комментариями и пояснениями. Заголовок материала — «Игривая пропаганда […]
  • Кофе, бананы, вино: 14 продуктов, которые могут исчезнуть из-за изменения климатаКофе, бананы, вино: 14 продуктов, которые могут исчезнуть из-за изменения климата Как климатический кризис изменит твой рационСокрушительные пожары в Калифорнии, Амазонии и Австралии, мощные циклоны в Индии и Бангладеше, наводнения в Аргентине, Уругвае и Бразилии, заставили более десяти тысяч людей покинуть свои дома; страшные засухи, ураганы и штормы − это лишь видимые последствия климатических изменений и деятельности человека, которые мы видим прямо сейчас.Существуют и другие, менее заметные изменения, которые проявят себя со временем. Например, как это […]