Чтобы повысить самооценку, надо реже смотреть в зеркало − исследование

Это влияет на уверенность в себе.

Женщины, которым не нравится их тело, могут повысить собственную самооценку, если начнут меньше смотреть в зеркало − говорится в исследовании ученых Университета штата Флорида (США).

В исследовании приняли участие 84 студентки. Все они испытывали негативные эмоции и беспокоились о своем внешнем виде. Ежедневно девушки получали текстовые инструкции, в которых их просили реже проверять, как они выглядят. Контрольной группе не давали инструкций. Кроме того, в течение двух недель всех участниц просили заполнять вопросники о их самочувствие.

В результате психологи выделили 14 шаблонов поведения, которые касаются переживаний по поводу внешнего вида: например, когда девушка ищет недостатки на лице, поправляет прическу и макияж, спрашивает знакомых о том, как она выглядит, и сравнивает себя с другими.

Выяснилось, что девушки, которые реже смотрели в зеркало и проверяли, как они выглядят, чувствовали себя увереннее, по сравнению с участницами контрольной группы. По словам ученых, на самооценку влиять, изменяя поведение.

Результаты исследования могут касаться и мужчин.

More from my site

  • Загрязненный воздух такое же вредно, как выкуривание 20 сигарет в день – ученыеЗагрязненный воздух такое же вредно, как выкуривание 20 сигарет в день – ученые Провоцирует развитие эмфиземы и других легочных болезнейАмериканские научные установили: дыхание загрязненным воздухом такое же вредное, как и выкуривание пачки сигарет в сутки. Смоги и опасные испарения приводят к развитию многочисленных легочных болезней и эмфиземы (расширения или обструкции легких), пишет Independent.Исследования в течение 10 лет проводили ученые Вашингтонского, Колумбийского и университета Буффало. Принимала участие 771 взрослый человек в возрасте от 45 до 84 лет […]
  • Филипп Пети: творческий преступник векаФилипп Пети: творческий преступник века Кое-кто считает его сумасшедшим и говорит, что его стоит навеки оградить от привычки самоуничтожения. Кое-кто говорит, что он просто бросает вызов смерти и смеется в лицо опасности. Говорят также, что если он хочет свести счеты с жизнью, то пусть делает это не на глазах у людей. А безумец Пети тем временем натягивает свои канаты на все более немыслимой высоте.То, что он задумал, - нереально, невероятно... Именно поэтому он должен это сделатьФилипп Пети родился 13 августа 1949 года во […]
  • Группа Tame Impala выпустил новый трек под названием «Posthumous Forgiveness»Группа Tame Impala выпустил новый трек под названием «Posthumous Forgiveness» Релиз нового альбома запланирован на 14 февраля 2020 годаTame Impala представили новый трек под названием «Posthumous Forgiveness». Песня войдет в новый альбом группы «The Slow Rush», релиз которого запланирован на 14 февраля 2020 года. Автором и продюсером песни стал лидер группы Кевин Паркер.Ранее в этом году Tame Impala представили треки «Borderline», «Patience» и «It Might Be Time». Последний раз группа выпустила альбом в 2016 году – пластинка […]
  • Instagravity: Эстетические сцены из киноInstagravity: Эстетические сцены из кино На кого подписаться для вдохновенияФранцуз Марк де Перфьо ведет аккаунт в Instagram, в котором выкладывает короткие еститични сцены из фильмов разных стран и эпох. На его странице можно найти кадры из фильмов Жана-Люка Годара, Ингмара Бергмана, Жана Бекера и других известных режиссеров.Сообщение, распространенный Marc de Pierrefeu (@marcdepierrefeu) 7 Ноя 2019 г. в 12:23 PSTСообщение, распространенный Marc de Pierrefeu (@marcdepierrefeu) 20 Июн 2018 г. в 1:55 PDTСообщение, […]
  • Королева Елизавета II отказалась от натурального мехаКоролева Елизавета II отказалась от натурального меха В зимнем гардеробе королевы будет только искусственный мехКоролева Елизавета II отказалась от натурального меха в пользу искусственного. Об этом в своей книге написала ее главная дизайнер Анджела Келли – пишет CNN.С 2019 года в зимнем гардеробе королевы больше нет одежды из натурального меха.Исполнительный директор организации по защите животных Humane Society International Клэр Бесс говорит, что такое решение отражает общественные настроения британцев, которые считают натуральный […]
  • Tame Impala выпустил новую песню «It Might Be Time»Tame Impala выпустил новую песню «It Might Be Time» Песня вошла в альбом The Slow Rush, выход которого ожидается в феврале 2020 года. Австралийский коллектив Tame Impala выпустил песню «It Might Be Time», которая вошла в новый альбом «The Slow Rush».Релиз нового альбома запланирован на 14 февраля 2020 года. Он будет считаться продолжением альбома «Currents» и будет доступен на сайтах Interscope и Fiction. Всего в альбоме «The Slow Rush» будет 12 треков. Кроме «It Might Be Time», в него также войдет песня «Borderline», которая была […]
  • На Сардинии установили знаки, запрещающие Google MapsНа Сардинии установили знаки, запрещающие Google Maps Все из-за того, что навигатор прокладывает опасные маршруты, и туристов приходится спасатьНа Сардинии, в городке Баунеи, установили знаки, которые запрещают пользоваться Google Maps. Причина в том, что в последнее время много туристов заблудились или застряли на непроходимых дорогах за неправильную навигацию – пишет Travel and Leisure. #Sardegna – Troppi dispersi, #Baunei vieta лузу di #GoogleMaps sui sentieri ogliastrinihttps://t.co/DOxARgzQwZ— LUnione Sarda (@UnioneSarda) October […]
  • Нобелевскую премию по экономике получили за борьбу с мировой бедностьюНобелевскую премию по экономике получили за борьбу с мировой бедностью Премию вручили исследователям Абхиджит Банерджи, Майклу Кремеру и Эстер Дюфло.Лауреатами Нобелевской премии по экономике стали американо-индийский ученый Абхиджит Банерджи, французско-американская исследовательница Эстер Дюфло и американский экономист Майкл Кремер. Они получили награду за экспериментальный подход к борьбе с бедностью.BREAKING NEWS:The 2019 Sveriges Riksbank Prize in Economic Sciences in Memory of Alfred Nobel has been awarded to Abhijit Banerjee, Esther Duflo and […]
  • В Киеве составили график «маршруток» от UberВ Киеве составили график «маршруток» от Uber Uber Shuttle начнет работу 14 мая14 мая в Киеве стартует проект Uber Shuttle. Это сервис совместных поездок на заказ. В нем можно бронировать место в микроавтобусе. Единственное отличие от сервиса такси – шаттл будет курсировать по определенному заранее маршруту. Сейчас стали известны первые направлений, пишет AIN.ua.По заданному маршруту каждый микроавтобус будет ездить туда и обратно. Направления доступны из разных микрорайонов столицы: Позняков, Троещины, Виноградаря, Дарнице и […]
  • Дженнифер Лоуренс в опасности: в сети появился трейлер фильма «Мать!»Дженнифер Лоуренс в опасности: в сети появился трейлер фильма «Мать!» В интернете появился первый трейлер нового фильма Даррена Арнофски - психологического триллера «Мать!» (Mother!). Видео опубликовала компания Paramount Pictures.Главные роли в фильме сыграли Дженнифер Лоуренс, Хавьер Бардем, Эд Харрис и Мишель Пфайффер. По сюжету, в доме обычного супругов появляются незваные гости, которые вмешиваются в жизнь пары.Сам режиссер в интервью Collider отметил: «Мои предыдущие фильмы идейные. В новом проекте я чувствую огромную ответственность в качестве […]
  • Часы от Pebble стал новым рекордсменом по сбору средств на KickstarterЧасы от Pebble стал новым рекордсменом по сбору средств на Kickstarter Кампания по сбору денег на выпуск смарт-часов Pebble Time, которую запустили 24 февраля, стала самым успешным проектом в истории Kickstarter. На это ей понадобилось чуть больше 8 суток.На момент написания новости часы собрал более $14 миллионов при том, что планируемая цена кампания была всего $500 тысяч, а до завершения сбора средств еще 24 дня. Это означает, что Pebble Time сможет собрать гораздо больше, и уже в середине марта собранная сумма превысит $20 млн.На втором месте в […]
  • #AMTimes: 10 уроков кругосветного путешествия#AMTimes: 10 уроков кругосветного путешествия Трудно представить, как сильно тебя меняет длинное путешествие. За семь месяцев и 14 стран нам показалось, что мы прожили целую жизнь. Вот лишь несколько из тех вещей, которым нас научила дорога. Страх - на самом деле лишь секундное явление, и ты быстро его забываешь. Но однажды преодолев его для чего-то непревзойденного, ты навсегда запомнишь это ощущение эйфории.Вокруг нас всегда собиралось много людей: от простых жителей филиппинских поселков - до умников из офиса Facebook. Очень […]
  • Новый логотип БердянскаНовый логотип Бердянска Сегодня городская власть Бердянска определила победителя конкурса логотипов и слоганов для города. Победил дизайнер Денис Волошин, который позиционирует Бердянск, как спокойный и привлекательный город.В конкурсе принимали участие 200 проектов логотипов, из которых были отобраны 14 лучших. В итоге члены специальной комиссии остановились на двух работах бердянских дизайнеров: Натальи Белоусовой и Дениса Волошина. Ранее решением сессии было утверждено, что победитель конкурса логотипов […]
  • 14 креативных принтов с рекламой14 креативных принтов с рекламой Креатив в рекламе, яркость слоганов и нестандартность принтов - это лучший способ обратить внимание общественности к определенной социальной проблемы, чтобы выделить свой бренд среди сотен других.К сожалению, украинские рекламные агентства довольно редко используют креатив, чтобы достучаться до сердец и кошельков потребителей. Вообще, на это есть свои веские причины, потому что украинская общественность, точнее большая ее половина, еще вряд ли готова оценить столь нестандартный […]
  • Самый узкий дом в миреСамый узкий дом в мире В минувшую субботу в Польше открылся дом, спроектированный архитектором Якубом Щесны. Чем особый этот дом? Тем, что он является самым узким в мире - всего 92 см в ширину. Общая площадь комнат составляет около 14 кв.м. Первым жителем этого дома стал израильский писатель Етгар Керет. Правда, постоянно он здесь жить не будет, а только во время посещения Польши. Остальное время он отдаст квартиру для знакомых поэтов, художников и других художников. Дом представляет собой трьохметрову […]