Чтобы повысить самооценку, надо реже смотреть в зеркало − исследование

Это влияет на уверенность в себе.

Женщины, которым не нравится их тело, могут повысить собственную самооценку, если начнут меньше смотреть в зеркало − говорится в исследовании ученых Университета штата Флорида (США).

В исследовании приняли участие 84 студентки. Все они испытывали негативные эмоции и беспокоились о своем внешнем виде. Ежедневно девушки получали текстовые инструкции, в которых их просили реже проверять, как они выглядят. Контрольной группе не давали инструкций. Кроме того, в течение двух недель всех участниц просили заполнять вопросники о их самочувствие.

В результате психологи выделили 14 шаблонов поведения, которые касаются переживаний по поводу внешнего вида: например, когда девушка ищет недостатки на лице, поправляет прическу и макияж, спрашивает знакомых о том, как она выглядит, и сравнивает себя с другими.

Выяснилось, что девушки, которые реже смотрели в зеркало и проверяли, как они выглядят, чувствовали себя увереннее, по сравнению с участницами контрольной группы. По словам ученых, на самооценку влиять, изменяя поведение.

Результаты исследования могут касаться и мужчин.

More from my site

  • Загрязненный воздух такое же вредно, как выкуривание 20 сигарет в день – ученыеЗагрязненный воздух такое же вредно, как выкуривание 20 сигарет в день – ученые Провоцирует развитие эмфиземы и других легочных болезнейАмериканские научные установили: дыхание загрязненным воздухом такое же вредное, как и выкуривание пачки сигарет в сутки. Смоги и опасные испарения приводят к развитию многочисленных легочных болезней и эмфиземы (расширения или обструкции легких), пишет Independent.Исследования в течение 10 лет проводили ученые Вашингтонского, Колумбийского и университета Буффало. Принимала участие 771 взрослый человек в возрасте от 45 до 84 лет […]
  • В Киеве составили график «маршруток» от UberВ Киеве составили график «маршруток» от Uber Uber Shuttle начнет работу 14 мая14 мая в Киеве стартует проект Uber Shuttle. Это сервис совместных поездок на заказ. В нем можно бронировать место в микроавтобусе. Единственное отличие от сервиса такси – шаттл будет курсировать по определенному заранее маршруту. Сейчас стали известны первые направлений, пишет AIN.ua.По заданному маршруту каждый микроавтобус будет ездить туда и обратно. Направления доступны из разных микрорайонов столицы: Позняков, Троещины, Виноградаря, Дарнице и […]
  • Burger King показал заплесневелый гамбургер в рекламной кампанииBurger King показал заплесневелый гамбургер в рекламной кампании Так компания подчеркивает свое намерение избавиться от искусственных консервантов. Сеть ресторанов быстрого питания Burger King запустила новую рекламную кампанию с заплесневелым гамбургером вопером — сообщает издание CNN. Так компания подчеркивает свое намерение избавиться от искусственных консервантов.Рекламная кампания включает в себя ролик, который показывает полностью натуральный вопер, который медленно гниет в течение 34 дней. На заднем плане звучит хит вокалистки Дайни […]
  • Издание The New Yorker разместило статью о 5-минутное видео истории Украины от ТНМКИздание The New Yorker разместило статью о 5-минутное видео истории Украины от ТНМК В статье приведен краткий перевод видео с комментариями и пояснениями. Издание The New Yorker разместило статью о пятихвилинне видео истории Украины от ТНМК. Художником видео стал Саша Даниленко, текст Артема Полежаки. Ролик выпустили 19 ноября 2019 года при содействии Министерства информационной политики Украины. За это время на YouTube его посмотрели более 1,4 млн раз. В статье приведен краткий перевод видео с комментариями и пояснениями. Заголовок материала — «Игривая пропаганда […]
  • Unicode представили новые эмодзи, которые появятся в телефонахUnicode представили новые эмодзи, которые появятся в телефонах Мужчина в фате, гендерно-нейтральный Санта Клаус и тюлень. Консорциум Unicode представил 13-ю версию Emoji. В нее добавили 117 новых эмодзи. Это 62 символы и 55 вариантов с разными цветами кожи и гендерами. Они появятся на Android 11, iOS 14, Windows 10 и других системах в сентябре–октябре 2020 года.Список новых эмодзи:Лицо: лицо с улыбкой и слезой; замаскированное лицо.Люди: гендерно нейтральный Санта Клаус; женщина в смокинге; гендерно нейтральный человек в фате; мужчина в фате; […]
  • Тысячи людей отказываются от путешествий самолетом из-за изменения климатаТысячи людей отказываются от путешествий самолетом из-за изменения климата Эко-активисты начали кампанию на следующий год — #flightfree2020.На авиационную отрасль приходится 2% антропогенных выбросов углекислого газа. По данным Европейской комиссии, пассажир на рейсе из Лондона в Нью-Йорк и в обратном направлении генерирует столько же СО2, сколько средний человек в Европейском союзе, обогревая свой дом каждый год. К 2050 году ожидается увеличение выбросов до 22%, если ничего не изменится.В 2018 году шведская активистка Майя Розен начала кампанию «Free […]
  • Четверть подростков зависимы от смартфона – исследованиеЧетверть подростков зависимы от смартфона – исследование Почти четверть молодежи зависимы от смартфона. Такие результаты исследования опубликовали ученые Королевского колледжа Лондона, пишет BBC. Ученые проанализировав 41 исследование из Европы, Азии и Америки, в которых принимали участие 42 тыс. молодых людей.Результаты показали, что 23% опрошенных не могут контролировать время, проведенное в своем смартфоне и испытывают беспокойство, если гаджета нет рядом. Ученые говорят, что такая зависимость может вызвать негативные психологические […]
  • В Новой Зеландии выбрали птицу года. Это пингвин великолепныйВ Новой Зеландии выбрали птицу года. Это пингвин великолепный Впервые за 14 лет выборов победила морская птица.В Новой Зеландии состоялись выборы птицы года. На них победил пингвин прекрасный или хойхо, за которого отдали 12 022 голосов с 43,460 (это больше, чем количество представителей этого вида в мире) − пишет The Guardian.Организаторы выборов сообщают, что популяция хойхо сокращается: всего осталось 1,7 тысячи пар этого вида, но только 225 пар живут на материковой части Новой Зеландии.В этом году участники выборов могли проголосовать за 5 […]
  • Объявлен шорт-лист номинантов на Букеровскую премиюОбъявлен шорт-лист номинантов на Букеровскую премию Роман признают лучшим в 2019-омОбнародован шорт-лист Букеровской премии – ежегодной премии, которую вручают лучшей англоязычной книге, об этом пишет The Guardian. В короткий список в этом году попали в частности Маргарет Этвуд и Салмана Рушди.Рушди оказался среди номинантов благодаря новому роману «Кихотт» (Quichotte), который является современной и свободной интерпретацией одноименного романа Сервантеса. Рушди уже получал Букеровскую премию в 1981 году ее вручили писателю за книгу […]
  • Две недели в море вместо нескольких часов в воздухе: Грета Тунберг прибыла в Нью-Йорк на климатический саммит ООНДве недели в море вместо нескольких часов в воздухе: Грета Тунберг прибыла в Нью-Йорк на климатический саммит ООН Школьница отправилась в Америку на яхте, поскольку убеждена, что авиаперелеты наносят огромный вред экологии.Шведская школьница и екоактивистка Грета Тунберг прибыла на яхте в Нью-Йорк после двух недель путешествия по морю. Яхта Malizia 14 августа вышла из британского Плимута и 28 августа встала на якорь возле Кони-Айленда для прохождения таможенного контроля, пишет The New York Times.Активистка отправилась в США на саммит ООН по вопросам климата (он запланирован на конец сентября). […]
  • Испанский бизнесмен создает музей «запретного искусства»Испанский бизнесмен создает музей «запретного искусства» Также планирует открыть архивный центр цензуры в художественном миреИспанский бизнесмен Татцо Бенет планирует создать в Барселоне «Музей свободы». Там будут экспонировать картины, скульптуры и другие произведения искусства, которые были запрещены в разных частях мира через политические, этические, религиозные или культурные соображения, пишет Reuters.Для этого Бенет уже несколько лет скупает художественные произведения, которые вызывают общественный резонанс, и их или убирают из […]
  • Отменить Квентина Тарантино: в чем суть споров в западных СМИОтменить Квентина Тарантино: в чем суть споров в западных СМИ Почему режиссерские методы Квентина подвергают сомнениямНедавно колумнистка The Guardian Рой Чако нарушила важный вопрос относительно фигуры культового режиссера Квентина Тарантино, что вызвало горячую дискуссию в нескольких западных медиа. Как известно, американский и британский прокат уже покоряет новая лента режиссера «Однажды в Голливуде» (в Украине фильм выйдет на экраны 14 августа), и по этому поводу журналистка рассмотрела ультранасилля в тарантиновских фильмах под новым […]
  • Исландия впервые за 17 лет отказался от охоты на китовИсландия впервые за 17 лет отказался от охоты на китов Китобои пропустят сезон охоты через низкий спрос на китовое м'мясо.В Исландии впервые за 17 лет отказались от вылова китов. По словам гендиректора рыболовецкой компании Hvalur Кристиана Лофтсона, китобои пропустят сезон охоты через низкий спрос на китовое мясо.Исландские китобои ловят китов в основном ради импорта мяса в Японию. Небольшое количество для внутреннего потребления в этом году страна завезет из Норвегии.В то же время Япония впервые за 31 год возобновила вылов китов […]
  • Легализацию марихуаны повязали с уменьшением интереса к ней среди подростков − исследованиеЛегализацию марихуаны повязали с уменьшением интереса к ней среди подростков − исследование В штатах, где легализована рекреационная марихуана, подростки стали употреблять меньшеПодростки, которые живут в штатах, где легализована рекреационная марихуана, теряют интерес к ней, показало исследование американских ученых, опубликованное в медицинском журнале JAMA Pediatrics. Об этом пишет CNN.Легализацию рекреационной марихуаны повязали с уменьшением на 8% количества старшеклассников, употреблявших марихуану за последние 30 дней, а также с уменьшением на 9% количества […]
  • Любое количество и скорость бега уменьшает риск ранней смерти – исследование Любое количество и скорость бега уменьшает риск ранней смерти – исследование Даже бег раз в неделю приносит пользуЛюбое количество бега любой скорости полезна для здоровья и уменьшает риски ранней смерти, пишет The Guardian со ссылкой на новое исследование международной группы ученых.Ученые уже давно доказали пользу бега, однако ранее считалось, что положительный эффект зависит от количества бега.«Любое количество бега, даже раз в неделю – это лучше, чем не бегать вообще. Но долгое время бега не обовязуеться с заметным уменьшение риска ранней смерти», – пишут […]