Эти навязливи тренды: почему трудно приспособиться к новому?

Как научиться позитивно воспринимать изменения

Любое человеческое поведение мотивируется многозначительно. Изменение, даже хорошая, – это дискомфорт. Иногда приятный, но всегда требует усилия над собой. Невозможно выделить единственный фактор, который помогает человеку приспосабливаться к новому.

Есть, например, такая особенность психики, как гибкость. Она бывает врожденная, а бывает приобретенная. Есть также фактор ценностей, насколько человек любит и ценит стабильность/новаторство. Ведь это разные вещи: уметь приспосабливаться и любить изменения. Кроме того, есть еще фактор самих изменений. Они бывают хорошие или плохие, созвучны с ценностями человека или нет. То есть тренд «голые лодыжки» мерзлякам не понравится, а «теплые шапки» – очень даже.

Еще на человеческую способность принимать что-то новое влияет то, приходится осваивать смену вынужденно (например, старшим людям пользоваться компьютером) или добровольно (новый стильная одежда у подростков). Кроме того, человек оценивает, какие последствия будет иметь для нее эта смена, сколько придется приложить материальных и психических усилий. В комплексе эти факторы влияют на легкость приспособления.

via GIPHY

Психологическая гибкость – это врожденная характеристика. Но если постоянно переживать изменения, воспринимать их как часть жизни, формировать позитивное отношение к неопределенности, то можно развить в себе способность приспосабливаться к новому.

Большое количество тревожных расстройств основывается на том, что неопределенность, новые перспективы, изменения кажутся катастрофой. В этой ситуации следует посмотреть на перемены как на возможность. Никто не гарантирует, что будет хорошо. Но это и не означает, что обязательно будет плохо. Если изменение – это возможность, а не катастрофа, то принимать ее значительно легче.

via GIPHY

Это зависит от того, совпадает ли тренд с их ценностями, готовы ли они лично к изменениям (все новое требует ресурсов: времени, денег, сил), считают такие изменения полезными и в конце они любят быть частью группы. Или, наоборот, в ценностях человека нонконформизм.

Через следование трендам мы утверждаем свою принадлежность к общности: «Я таков, как прочие люди из этой группы, у нас одинаковые ценности, у нас одинаковые «знаки» (форма одежды, сленг, лозунги)». Поэтому если человек не принадлежит к этой группе или не поддерживает этот тренд, то он вызывает у нее сопротивление и скепсис.

via GIPHY

Новый тренд часто становится тем, что заменяет действующий стереотип. Например, до 2014 года вышиванку носили лишь отдельные люди. Ее воспринимали как одежду для националистов. Ну, или который одевают на народных концертах. Но со временем появился тренд на вышитую одежду. И этот стереотип изменился.

Если «предыдущая» версия стереотипа в определенной группы людей прочно сидит в голове, затрагивает их базовые ценности, образ жизни, то конфликт с носителями тренда неизбежен. Если тренд близок и понятен для большинства, в обществе будет спокойнее. Например, кейс с вышиванками – это о том, что легко стало массовым. А вот феминизм, как условный тренд, противоречит патриархальным ценностям и стереотипам, поэтому с ним сложнее.

Некоторые тренды могут также считаться такими, которые банально делают нашу жизнь неудобным. Екоактивизм одни воспринимают как повод тратить больше средств, инклюзивность – как необходимость лишний раз сходить в школу, чтобы освоить новую информацию об обучении вместе с детьми с инвалидностью, феминитиви – каждый раз спотыкаться в тексте. Для того, чтобы терпеть этот дискомфорт, надо проникнуться идеей, стать ее носителем. Без этого любой тренд будет вызывать сопротивление.

via GIPHY

Социальные сети могут обьеденять людей вокруг идей «за» и «против». В основном они действуют по принципу «гуртом и батька легче бить». Есть массовость, есть вируснисть, есть идея, что мы вместе в этом тренде (иногда это правда, иногда иллюзия). Взаимная поддержка дает силы, гневные посты и комментарии подогревают интерес. Доступность медиа гарантирует доступность информации. А значит, знания о трендах будут распространяться значительно быстрее. Но и быстрее забудутся. В мире социальных сетей в целом все быстро.

via GIPHY

width=640

Почему одним удается легко приспосабливаться к новому, а другим – нет? Основную роль играют несколько характеристик: открытость опыту (openness to experience), толерантность к неопределенности (tolerance to ambiguity) и поиск острых ощущений (sensation seeking). Кроме того, на склонность приспосабливаться к новому влияют генетические особенности и обучения в обществе.

Существует такой тезис: «Человеческая личность на 100% зависит от генетики и на 100% от среды». Людей, которые совсем ничему не сопротивляются и легко принимают изменения, как и людей, которые ничего нового не принимают, очень мало.

Прежде всего люди должны чувствовать безопасность. Тогда они будут понимать, что изменения не несут угрозы, а наоборот, это абсолютно нормально и естественно. Когда появляется что-то новое, под вопрос ставится не только личная безопасность. Возникает страх потерять свой социальный статус. В этом смысле разрушение СССР воспринялось многими как потеря: они считают, что стали не только хуже жить, а потеряли свое место в обществе.

Существует понятие «норма реакции». Это границы, в которых мы можем меняться. Даже если человек от природы консервативная, надо заставлять себя хотя бы раз за определенный период делать что-то необычное, например, читать неизвестных авторов, посещать интересные события. Однако если у человека не будет ощущения контроля над своей жизнью – базового ощущения безопасности, это не сработает.

Человек также меняется под давлением общественных изменений. Если раньше распространены были сексистские шутки, то сейчас это недопустимо. Люди будут менять свои взгляды постепенно, а изменив, будут защищать их, как свои предыдущие. Они могут даже не рефлексировать над тем, почему эти взгляды изменились. Итак, влияет изменение социальной нормы.

via GIPHY

Социальная норма трансформируется двумя путями: просвещение (книги, медиа, культурное окружение) и изменение экономической ситуации (если люди чувствуют безопасность в материальном плане, происходит сдвиг в сторону либеральных взглядов).

Ценности в большой степени изменяются через качество жизни. Чем стабильнее экономическая ситуация, тем больше мы склонны принимать новые идеи. Тогда нет страха перед новым. В развитых странах с высоким уровнем ВВП больше дорожат ценностями развития, а не сохранения.

Если будет общественно-экономическая стагнация, все тренды сойдут на нет. Но в то же время если тренды опережают обективний развитие общества, тогда будут возникать конфликты, напряжение, культурные войны. Это когда развитие в сфере ценностей происходит быстрее, чем социально-экономический.

via GIPHY

Речь идет о силе привычки. Если люди привыкли так делать, а потом вдруг оказалось, что не правильно, тогда это грозит образа жизни, к которому они привыкли. Меняться сложно. Это как пытаться подняться на эскалаторе, который едет вниз. Ты бежишь, бежишь, бежишь, просто чтобы оставаться на месте.

Это истощает и не позволяет людям чувствовать опору: как только ты встал и к чему привык, надо опять меняться, а хочется сформировать привычку, которая долгое время будет служить тебе. Чтобы выжить сейчас, нужно быть гибким. Это требование времени. В средневековье гибкость не была ценной.

Социальные сети поляризуют, позволяя создавать пузыри, где мы общаемся только с единомышленниками. В реальной жизни легче договориться с тем, кто думает иначе. В социальной сети ты воспринимаешь любого оппонента как человека с крайне выраженными взглядами, и сам занимаешь крайнюю позицию.

Здесь нивелируется понятие середины – между консервативностью и либерализмом. В сетях у нас меньше эмпатии, мы занимаем крайние позиции, даже если так не считаем. Сами медиа тоже поляризованы, и это усугубляется, потому что взвешенная позиция опускается.

via GIPHY

Человек, который критически мыслит, не может принимать или не принимать что-то абсолютно. Она все равно будет задумываться о том, что мир сложнее любой тренд. Постепенный путь к принятию – это нормально. Некоторые социальные тренды можно не принимать, если это будет аргументировано. И такое решение не навредит никому из окружения.

«Я оставляю за собой право об этом рассуждать», – это лучший путь, а не просто бездумное принятие или непринятие. Человек может воспринимать тренды, потому что все так делают, но это будет поверхностно. Более того, это может набрать формы формализма и даже стать опасным. Поэтому всегда нужна осознанность, почему я следую трендам. Когда ты осознанно к чему-то относишься, то обращаешь внимание на суть. Без нее форма не имеет значения.

More from my site

  • Финская ИТ-компания разработала шрифт против Кибербуллингу, который стирает оскорбительную лексикуФинская ИТ-компания разработала шрифт против Кибербуллингу, который стирает оскорбительную лексику Шрифт разработали в сотрудничестве с финскими детьми и несколькими некоммерческими организациями.Финская ИТ-компания TietoEVRY разработала шрифт The Polite Type ( «Вежливый шрифт») против Кибербуллингу, который стирает ненормативную, оскорбительную лексику в программах для редактирования текста, в частности Word и Outlook, пишет Daily Mail.Шрифт маркирует оскорбительные фразы и заменяет унизительные сроки инклюзивной языке. Неэтичные термины, связанные с определением расы, пола, […]
  • NASA предлагает землянам выбрать название для нового марсоходаNASA предлагает землянам выбрать название для нового марсохода Аппарат будет изучать, есть ли на планете условия, пригодные для будущих миссий человека. Агентство NASA предлагает землянам выбрать название для нового марсохода онлайн. Аппарат отправят на Марс летом этого года. Имена взяты из эссе 9 американских школьников, которые прошли в финал. В произведениях, с которыми можно ознакомиться на сайте «Name the Rover», они аргументировали свой выбор. После начала конкурса в августе 2019 года на сайт проекта поступило более 28 000 эссе. Группа из […]
  • В Атлантическом океане находится до 21 миллиона тонн микропластику — исследованиеВ Атлантическом океане находится до 21 миллиона тонн микропластику — исследование Также ученые проанализировали образцы микропластику на содержание трех наиболее распространенных полимеров.Ученые из Национального центра океанографии Великобритании обнаружили, что в Атлантическом океане находится от 12 до 21 миллиона тонн микропластику, пишет BBC со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале Nature Communications.Ученые измерили массу очень маленьких пластиковых частиц в верхних 5% океана, после чего оценили количество микропластику во всем океане.Во время […]
  • Занятия йогой снижают уровень тревожности — исследованиеЗанятия йогой снижают уровень тревожности — исследование В исследовании приняли участие 226 человек с генерализованным тревожным расстройством.Новое исследование ученых из Медицинской школы имени Гроссмана Нью-Йоркского университета показало, что йога снижает уровень тревожности, пишет Science Daily.Йога оказалась значительно эффективнее при лечении симптомов тревожного расстройства - состояния с высоким уровнем беспокойства и тревоги - чем стандартные тренинги по управлению стрессом.«Генерализованное тревожное расстройство - очень […]
  • С 1994 года Земля потеряла 28000000000000 тонн льда — исследованиеС 1994 года Земля потеряла 28000000000000 тонн льда — исследование Главной причиной таяния исследователи называют глобальное потепление.Новое исследование британских ученых выявило, что с 1994 года Земля потеряла 28000000000000 тонн льда, пишет The Guardian.Ученые из Университета Лидса, Эдинбургского университета и Университетского колледжа Лондона проанализировали спутниковые снимки полюсов, гор и ледников планеты в период с 1994 по 2017 годы, чтобы измерить, сколько льда было потеряно из-за глобального потепления, вызванное увеличением выбросов […]
  • Ученые определили температуру последнего ледникового периодаУченые определили температуру последнего ледникового периода Также ученые выяснили содержание углерода в атмосфере 20000 лет назад.Ученые из Университета Аризоны определили, что средняя температура последнего ледникового периода 20 000 лет назад была 7,8 ° C (46 ° F), пишет Science Daily.Их результаты позволят ученым-климатологам лучше понять взаимосвязь между сегодняшним повышением уровня углерода в атмосфере и средними глобальными температурами.Для того, чтобы установить температуру последнего ледникового периода, ученые разработали модели […]
  • В Амстердаме установили общественные писсуары с клумбами коноплиВ Амстердаме установили общественные писсуары с клумбами конопли Это поможет сэкономить воду.Нидерландская компания GreenPee установила в Амстердаме восемь общественных писсуаров с клумбами конопли сверху, пишет Dezeen. Общественные писсуары установили в центре города и туристических аттракция.Внутренний резервуар писсуаров заполнен волокнами конопли, для которых моча становится удобрением. После этого смесь мочи и конопли можно использовать как органическое удобрение для городских парков, садов и ферм.Как сообщает компания, новые писсуары помогут […]
  • В парках Нидерландов установили одноместные офисыВ парках Нидерландов установили одноместные офисы Площадь одного офиса чуть больше шести квадратных метров.Студия дизайна Dutch Invertuals разработала одноместные компактные офисы для двух парков отдыха Droomparken в Нидерландах, пишет Dezeen. Корпуса четырех офисов Tiny Offices сделали из дерева и гофрированного алюминия. Это места, где люди могут «свободно мечтать, работать и творить».Площадь одного офиса чуть больше шести квадратных метров. Каждый интерьер Tiny Office был разработан различными дизайнерами.«Самым вдохновением […]
  • Картина, которая считалась подделкой под Рембрандта, может оказаться оригиналомКартина, которая считалась подделкой под Рембрандта, может оказаться оригиналом Исследователи обнаружили слои краски, нанесенные уже после Рембрандта.Картина «Голова бородатого мужчины», которая считалась подделкой под Рембрандта, и десятилетиями сохранялась в подвале, может оказаться оригиналом, пишет CNN. Эксперты считают, что она была написана на дереве, и другие шедевры 17-го века, в частности «Андромеда, прикованная к скалам» Рембрандта и «Портрет матери Рембрандта» Яна Ливенса - две работы, написанные в 1630 году, когда художники работали в Лейдене . Это […]
  • Netflix опубликовал первый трейлер «Энола Холмс» с Милли Бобби БраунNetflix опубликовал первый трейлер «Энола Холмс» с Милли Бобби Браун Релиз ленты на Netflix запланировано на 23 сентября.Netflix опубликовал первый трейлер «Энола Холмс». Фильм, основанный на серии книг Нэнси Спрингер - это другой взгляд на классическую историю о детективе Шерлоке Холмсе. Сюжет сосредотачивается на его младшей сестре Эноле, которую играет Милли Бобби Браун (Одиннадцать в сериале «Удивительные чудеса»). Роли братьев Энола - Шерлока и Майкрофта Холмса - выполнили Генри Кэвилл ( «Ведьмак», «Лига справедливости», «Бэтмен против Супермена: […]
  • Лос-Анджелес показал логотип Олимпийских игр-2028Лос-Анджелес показал логотип Олимпийских игр-2028 Логотип L.A. 2028 был создан для «цифровой» эпохи.Олимпийский и Паралимпийский комитет Лос-Анджелеса представил логотип Олимпийских игр-2028.Логотип состоит из четырех ключевых элементов: букв «L» и «A» для обозначения Лос-Анджелеса, цифр 28, обозначающие год проведения игр, и колец. В динамическом варианте эмблемы буква «A» изменяется, например, представляя спортсменов и различные виды спорта.We are a community of inspired individuals and fearless dreamers. Its time we made our […]
  • Вьетнамская дизайнер создала экологическую альтернативу коже из отходов морепродуктов и кофейной гущеВьетнамская дизайнер создала экологическую альтернативу коже из отходов морепродуктов и кофейной гуще На материал наносят узоры, имитирующие кожу животных.Вьетнамская дизайнер Уйен Тран (Uyen Tran) разработала биоматериал Tômtex - альтернативу коже, которую изготавливают из отходов морепродуктов и кофейной гущи, пишет Dezeen.По словам дизайнера, биоразлагаемый материал прочный, но при этом остается достаточно мягким, чтобы его можно было прошить.«Кожу используют во многих отраслях производства, но люди во всем мире страдают от загрязнения, вызванные этой отраслью», - сказала […]
  • Ученые разработали технологию 3D-печати зданий из почвыУченые разработали технологию 3D-печати зданий из почвы Команда также планирует исследовать, возможно 3D-строительство из местного грунта на других планетах.Ученые создали экологическую альтернативу бетона в области строительства - метод 3D-печати из почвы, пишет The Guardian.Эта технология может стать устойчивой альтернативой бетона, на который приходится около 7% выбросов углекислого газа, по данным Международного энергетического агентства. Бетон все еще остается основным материалом в строительстве, но его невозможно переделать для […]
  • KFC приостановили использование своего слогана «Вкусно так, что пальчики оближешь»KFC приостановили использование своего слогана «Вкусно так, что пальчики оближешь» В компании сказали, что слоган вернется «когда наступит нужное время».Американская сеть ресторанов быстрого питания KFC отказалась от своего 64-летнего слогана «Вкусно так, что пальчики оближешь» (Its Finger Lickin Good), говорится на сайте компании. Компания решила, что слоган неуместен во время пандемии коронавируса и противоэпидемиологических мероприятий.Использование слогана приостановлено в рекламе по всему миру.«Мы находимся в уникальной ситуации - у нас есть знаковый слоган, […]
  • День, когда человечество исчерпало годовой запас ресурсов Земли, наступил на месяц позже, чем в прошломДень, когда человечество исчерпало годовой запас ресурсов Земли, наступил на месяц позже, чем в прошлом В 2019 году эта дата наступила 29 июля.Ученые подсчитали, что 22 августа человечество исчерпало летний «бюджет» ресурсов Земли, природа может восстановить в течение года. Об этом говорится в ежегодном отчете Global Footprint Network.За последние годы четкой стала тенденция, когда дата наступает все раньше: в 1993 году - 21 октября 2003 - 22 сентября 2017 - 2 августа, а в 2019 - 29 июля. Однако, из-за пандемии в 2020 году предел восстановления ресурсов планеты наступила почти на месяц […]