Зимой надо работать меньше − исследование

Работать меньше, а спать больше.

Ученые обнаружили связь между здоровьем человека и световым днем, а также выяснили, что в зимнее время человеку нужно больше спать. С приходом зимы организм не успевает перестроиться и функционирует в привычном режиме.

«Если наши биологические часы говорит, что просыпаться надо в 9:00, потому что за окном пасмурный зимний день, но мы все равно встаем в 7:00, мы лишаем себя полноценного сна», − говорит профессор психологии из университета Свинберна Грег Мюррей.

По словам исследователей, в зимний период люди чаще болеют и чувствуют слабость из-за холода и длинные ночи, поэтому зимой следует работать меньше.

Кроме того, результаты исследования показывают, что наиболее непродуктивными зимними месяцами являются январь и февраль, а самый лучший способ улучшить эффективности − приходить на работу позже.

«Вы покажете лучшие результаты, начнете более эффективно проводить время на работе. Количество больничных дней уменьшится», − считает хронобиолог Тиль Роеннеберг.

Ранее также сообщали, что Microsoft в Японии перешел на четырехдневную рабочую неделю. После этого производительность работников возросла на 40%.

More from my site

  • Образовательная программа политических технологий, PR и digital технологийОбразовательная программа политических технологий, PR и digital технологий Программа будет полезна как менеджерам избирательных кампаний и кандидатам на местных выборах, так и корпоративным маркетологам, журналистам и владельцам бизнеса. Без профессиональных ограничений.Курс состоит из последовательных модулей: менеджмент и маркетинг избирательных кампаний, digital технологии в политике (соц.сети и интернет), корпоративный маркетинг и работа со СМИ, техника речи и подготовка к участию в ток-шоу и к работе с журналистами.Программа рассчитана на 4 интенсивных […]
  • Чтобы остановить глобальное потепление, нужны 300 миллиардов долларов – ООНЧтобы остановить глобальное потепление, нужны 300 миллиардов долларов – ООН Сколько надо денег, чтобы выиграть дополнительные 20 летЧтобы уменьшить количество парниковых газов и остановить глобальное потепление еще на 20 лет, нужны 300 миллиардов долларов – пишет Time со ссылкой на подсчеты климатических ученых ООН.Эта сумма спильномирна расходам в военной сфере во всем мире за 60 дней или ВВП Чили.Эти деньги должны быть направлены не в финансирование зеленых технологий, а в том, чтобы вернуть миллионы тонн углерода в почвы – ресурс, который за последние […]
  • Рекламисты и политтехнологи из США, Италии, Швеции проведут лекции в КиевеРекламисты и политтехнологи из США, Италии, Швеции проведут лекции в Киеве Рекламисты, политтехнологи, PR специалисты из США, Швеции, Италии, Турции и Украины проведут лекции в Киеве. С 11 по 14 февраля 2016 пройдет образовательный лекторий по формированию общественного мнения, политических технологий, менеджмента избирательных кампаний и работе с репутацией. Знания, которые преподаются в лектории PolitPR, вы не найдете ни в одной школе PR в Украине. Настоящие практики по защите компаний от рейдеров, победные избирательные кампании, технологии […]
  • Через карантин в Париже улучшилось качество воздухаЧерез карантин в Париже улучшилось качество воздуха Проба качества воздуха показала лучший результат за последние 40 лет.В Париже и Парижском регионе проба качества воздуха во время карантина, который ввели, чтобы избежать распространения коронавирус, показала лучший результат за последние 40 лет. Об этом говорится в данных организации Airparif, которая мониторит показатели качества воздуха.Через несколько недель карантина концентрация вредных частиц в воздухе стала на уровне 16 микрограмм/м3 воздуха против 68 микрограмм/м3 воздуха до […]
  • Управляющий партнер Rothschild Bank, финансисты и экономисты со всего мира проведут лекции в КиевеУправляющий партнер Rothschild Bank, финансисты и экономисты со всего мира проведут лекции в Киеве Управляющий партнер Rothschild Bank Джованни Сальветти, финансист Слава Рабинович, экономист Владислав Иноземцев, преподаватель Шеффилдского университета Александр Талавера, заместитель Министра финансов Украины (2014-2016) Игорь Уманский, заместитель Генерального прокурора Давид Сакварелидзе и многие другие проведут лекции в Киеве с 21 по 24 апреля.Образовательная программа посвящена макроэкономике, историям выхода экономик из кризиса, финансам, созданию бизнеса в условиях падающей […]
  • 30 возможностей апреля: лучшие гранты, стипендии и стажировки30 возможностей апреля: лучшие гранты, стипендии и стажировки Ежемесячная подборка лучших возможностей, подготовленный редакциями Inspired и Студвей.Где: МирДедлайн подачи: 14.04.2017Стоимость: бесплатноПобедитель получит приблизительно приблизительно 20 000 $ на реализацию проекта.http://bit.ly/2nmryPXГде: ИталияДедлайн подачи: 15.04.2017Стоимость: бесплатноСтипендиаты обеспечиваются жилыми помещениями (спальня с ванной), частной студией в одной из трех вилл, питанием.http://bit.ly/2nGUa9HГде: Шанхай, КитайДедлайн подачи: 15.04.2017Стоимость: […]
  • Каждая пятая китовая акула пострадала от торговых судов − исследованиеКаждая пятая китовая акула пострадала от торговых судов − исследование Через большую загруженность маршрутов судов.Работники Австралийского института морских наук установили, что торговые судна влияют на китовых акул − пишет Daily Mail.За пять лет исследователи проанализировали более 900 фотографий представителей этого вида и выяснили, что каждая пятая акула пострадала от столкновения с торговым судном.Ученые наблюдали за акулами с 2008 по 2013 годы в области кораллового рифа Нингалу в Индийском океане. За это время они собрали снимки акул и вблизи […]
  • Twitter позволит сотрудникам работать из дома постоянноTwitter позволит сотрудникам работать из дома постоянно Twitter разрешил своим сотрудникам работать из дома в начале марта. Компания Twitter позволит сотрудникам постоянно работать из дома, даже после окончания пандемии коронавирус. Об этом пишет BuzzFeed со ссылкой на письмо генерального директора Twitter Джека Дорси к сотрудникам компании. Сотрудники, которые выполняют задачи, требующие физического присутствия, будут приходить в офис. Например, специалисты по обслуживанию серверов.«Мы очень вдумчиво подходили к этому после того, как […]
  • Microsoft Xbox Game Pass появится на ПКMicrosoft Xbox Game Pass появится на ПК Пользователям будут доступны более 100 игрMicrosoft под управлением Windows 10 выводит свою игровую консоль Xbox Game Pass для персональных компьютеров. Пока в компании не озвучили стоимость обслуживания ПК, однако утверждают: предложение будет выгодно как для владельцев консоли, так и для компьютеров, пишет Engadget.В начале пользователям станут доступны более 100 игр. В частности, от таких производителей как Bethesda, Deep Silver, Devolver Digital, Paradox Interactive и Sega.Xbox […]
  • Искусственный интеллект от Microsoft впервые в мире разрабатывает рецепт вискиИскусственный интеллект от Microsoft впервые в мире разрабатывает рецепт виски Алгоритмы способны сгенерировать 70 миллионов уникальных рецептовИнженеры Microsoft и финской технологической компании Fourkind создали алгоритмы искусственного интеллекта, которые собственноручно разрабатывают уникальные рецепты виски. Новые ИТ-вкусы для своей продукции использует шведская компания Mackmyra Whisky, говорится в блоге Microsoft.Искусственный интеллект будет анализировать все имеющиеся рецепты. При этом учитывать вкусы аудитории, технологические возможности компании и […]
  • Американский стартап может закодировать любимую песню в ДНК пользователяАмериканский стартап может закодировать любимую песню в ДНК пользователя Американская компания Twist Bioscience занимается разработкой синтетических ДНК, которые могут использоваться как хранилище данных.«Одна капсула ДНК хранит столько данных, сколько вмещает центр обработки данных в Facebook», - рассказала основательница и директор компании Эмили Лепруст в комментарии MIT Technology Review.С 2016 года Twist Bioscience занималась поставкой 20 миллионов нитей ДНК, закодированных на заказ, в Microsoft Research. В частности, команде уже удалось закодировать […]
  • IKEA представила мебель с беспроводными зарядками для смартфоновIKEA представила мебель с беспроводными зарядками для смартфонов Следующие мебель от IKEA смогут заряжать ваши смартфоны, планшеты и любые другие устройства через воздух. На выставке Mobile World Congress (MWC) в Барселоне IKEA показала свои новые мебель со встроенными беспроводными зарядками.Предметы мебели, представленные IKEA на MWC, является не концептом, а законченным продуктом. Инновационная линейка поступит в продажу в Европе и Северной Америке уже 15 апреля.В коллекцию входят обеденные и рабочие столы, журнальные столики, лампы и […]
  • Певица Бьорк создала музыку, которая меняется в зависимости от погодыПевица Бьорк создала музыку, которая меняется в зависимости от погоды Композиция непрерывно играет в холле отеля Sister City в Нью-Йорке.Исландская певица Бьорк с помощью искусственного интеллекта от Microsoft создала музыку, которая меняется в зависимости от погоды – пишет издание Engadget. Проект воспроизводит отрывки из композиций Бьорк на основе того, что искусственный интеллект видит в небе через камеру, установленную на крыше. Алгоритм реагирует на различные типы облаков, поведение птиц, появление самолетов и даже атмосферное давление.Композиция […]
  • Эволюция Nokia и немножко рекламыЭволюция Nokia и немножко рекламы 6-го ноября в Москве Nokia представила новые смартфоны, где удивительным образом побывали и мы, нас кормили, возили и гладили по головке. А еще мы увидели CEO Nokia и Microsoft собственными персонами.Получив вдохновение от представленной Lumia 920, мы решили поделиться им и с вами. В нашей редакции с особым теплом относятся к Apple и презирают Nokia, однако новая Lumia сделала разрыв шаблона. Посмотреть вживую на это чудо можно на Кеддри (не реклама). В Киеве смартфон будет […]
  • В Ватикане разработали этические принципы для искусственного интеллектаВ Ватикане разработали этические принципы для искусственного интеллекта Их поддержат Microsoft и IBM. В Ватикане разработали этические принципы для искусственного интеллекта – пишет Reuters. В документе, который называется Rome Call for AI Ethic, говорится о том, что искусственный интеллект должен уважать неприкосновенность частной жизни, работать надежно и беспристрастно, учитывать потребности всех людей, а также действовать прозрачно.Все этические принципы представят на научном форуме из искусственного интеллекта, который организовала Папская академия […]