Зимой надо работать меньше − исследование

Работать меньше, а спать больше.

Ученые обнаружили связь между здоровьем человека и световым днем, а также выяснили, что в зимнее время человеку нужно больше спать. С приходом зимы организм не успевает перестроиться и функционирует в привычном режиме.

«Если наши биологические часы говорит, что просыпаться надо в 9:00, потому что за окном пасмурный зимний день, но мы все равно встаем в 7:00, мы лишаем себя полноценного сна», − говорит профессор психологии из университета Свинберна Грег Мюррей.

По словам исследователей, в зимний период люди чаще болеют и чувствуют слабость из-за холода и длинные ночи, поэтому зимой следует работать меньше.

Кроме того, результаты исследования показывают, что наиболее непродуктивными зимними месяцами являются январь и февраль, а самый лучший способ улучшить эффективности − приходить на работу позже.

«Вы покажете лучшие результаты, начнете более эффективно проводить время на работе. Количество больничных дней уменьшится», − считает хронобиолог Тиль Роеннеберг.

Ранее также сообщали, что Microsoft в Японии перешел на четырехдневную рабочую неделю. После этого производительность работников возросла на 40%.

More from my site

  • Каждая пятая китовая акула пострадала от торговых судов − исследованиеКаждая пятая китовая акула пострадала от торговых судов − исследование Через большую загруженность маршрутов судов.Работники Австралийского института морских наук установили, что торговые судна влияют на китовых акул − пишет Daily Mail.За пять лет исследователи проанализировали более 900 фотографий представителей этого вида и выяснили, что каждая пятая акула пострадала от столкновения с торговым судном.Ученые наблюдали за акулами с 2008 по 2013 годы в области кораллового рифа Нингалу в Индийском океане. За это время они собрали снимки акул и вблизи […]
  • Образовательная программа политических технологий, PR и digital технологийОбразовательная программа политических технологий, PR и digital технологий Программа будет полезна как менеджерам избирательных кампаний и кандидатам на местных выборах, так и корпоративным маркетологам, журналистам и владельцам бизнеса. Без профессиональных ограничений.Курс состоит из последовательных модулей: менеджмент и маркетинг избирательных кампаний, digital технологии в политике (соц.сети и интернет), корпоративный маркетинг и работа со СМИ, техника речи и подготовка к участию в ток-шоу и к работе с журналистами.Программа рассчитана на 4 интенсивных […]
  • Через карантин в Париже улучшилось качество воздухаЧерез карантин в Париже улучшилось качество воздуха Проба качества воздуха показала лучший результат за последние 40 лет.В Париже и Парижском регионе проба качества воздуха во время карантина, который ввели, чтобы избежать распространения коронавирус, показала лучший результат за последние 40 лет. Об этом говорится в данных организации Airparif, которая мониторит показатели качества воздуха.Через несколько недель карантина концентрация вредных частиц в воздухе стала на уровне 16 микрограмм/м3 воздуха против 68 микрограмм/м3 воздуха до […]
  • Чтобы остановить глобальное потепление, нужны 300 миллиардов долларов – ООНЧтобы остановить глобальное потепление, нужны 300 миллиардов долларов – ООН Сколько надо денег, чтобы выиграть дополнительные 20 летЧтобы уменьшить количество парниковых газов и остановить глобальное потепление еще на 20 лет, нужны 300 миллиардов долларов – пишет Time со ссылкой на подсчеты климатических ученых ООН.Эта сумма спильномирна расходам в военной сфере во всем мире за 60 дней или ВВП Чили.Эти деньги должны быть направлены не в финансирование зеленых технологий, а в том, чтобы вернуть миллионы тонн углерода в почвы – ресурс, который за последние […]
  • 30 возможностей апреля: лучшие гранты, стипендии и стажировки30 возможностей апреля: лучшие гранты, стипендии и стажировки Ежемесячная подборка лучших возможностей, подготовленный редакциями Inspired и Студвей.Где: МирДедлайн подачи: 14.04.2017Стоимость: бесплатноПобедитель получит приблизительно приблизительно 20 000 $ на реализацию проекта.http://bit.ly/2nmryPXГде: ИталияДедлайн подачи: 15.04.2017Стоимость: бесплатноСтипендиаты обеспечиваются жилыми помещениями (спальня с ванной), частной студией в одной из трех вилл, питанием.http://bit.ly/2nGUa9HГде: Шанхай, КитайДедлайн подачи: 15.04.2017Стоимость: […]
  • Управляющий партнер Rothschild Bank, финансисты и экономисты со всего мира проведут лекции в КиевеУправляющий партнер Rothschild Bank, финансисты и экономисты со всего мира проведут лекции в Киеве Управляющий партнер Rothschild Bank Джованни Сальветти, финансист Слава Рабинович, экономист Владислав Иноземцев, преподаватель Шеффилдского университета Александр Талавера, заместитель Министра финансов Украины (2014-2016) Игорь Уманский, заместитель Генерального прокурора Давид Сакварелидзе и многие другие проведут лекции в Киеве с 21 по 24 апреля.Образовательная программа посвящена макроэкономике, историям выхода экономик из кризиса, финансам, созданию бизнеса в условиях падающей […]
  • Рекламисты и политтехнологи из США, Италии, Швеции проведут лекции в КиевеРекламисты и политтехнологи из США, Италии, Швеции проведут лекции в Киеве Рекламисты, политтехнологи, PR специалисты из США, Швеции, Италии, Турции и Украины проведут лекции в Киеве. С 11 по 14 февраля 2016 пройдет образовательный лекторий по формированию общественного мнения, политических технологий, менеджмента избирательных кампаний и работе с репутацией. Знания, которые преподаются в лектории PolitPR, вы не найдете ни в одной школе PR в Украине. Настоящие практики по защите компаний от рейдеров, победные избирательные кампании, технологии […]
  • Hot Wheels выпустит игрушечную копию Tesla CybertruckHot Wheels выпустит игрушечную копию Tesla Cybertruck Сотрудники Tesla помогали в разработке моделей. Hot Wheels бренд американской компании Mattel, планирует выпустить партию игрушечных копий автомобиля Cybetruck от Илона Маска на радиоуправлении. Об этом сообщает издание The Verge. Публикация от MATTEL (@mattel) 21 Фев 2020 в 7:00 PSTИгрушка будет доступна в двух размерах: в масштабе 1:64, который стоит $20, и версия в масштабе 1:10, которая стоит более $400. Обе модели поступят в продажу в декабре 2020 года ограниченным тиражом. […]
  • Певица Бьорк создала музыку, которая меняется в зависимости от погодыПевица Бьорк создала музыку, которая меняется в зависимости от погоды Композиция непрерывно играет в холле отеля Sister City в Нью-Йорке.Исландская певица Бьорк с помощью искусственного интеллекта от Microsoft создала музыку, которая меняется в зависимости от погоды – пишет издание Engadget. Проект воспроизводит отрывки из композиций Бьорк на основе того, что искусственный интеллект видит в небе через камеру, установленную на крыше. Алгоритм реагирует на различные типы облаков, поведение птиц, появление самолетов и даже атмосферное давление.Композиция […]
  • Microsoft Xbox Game Pass появится на ПКMicrosoft Xbox Game Pass появится на ПК Пользователям будут доступны более 100 игрMicrosoft под управлением Windows 10 выводит свою игровую консоль Xbox Game Pass для персональных компьютеров. Пока в компании не озвучили стоимость обслуживания ПК, однако утверждают: предложение будет выгодно как для владельцев консоли, так и для компьютеров, пишет Engadget.В начале пользователям станут доступны более 100 игр. В частности, от таких производителей как Bethesda, Deep Silver, Devolver Digital, Paradox Interactive и Sega.Xbox […]
  • Нью-Йорк отказался от пластиковых пакетовНью-Йорк отказался от пластиковых пакетов Ежегодно в штате Нью-Йорк используется более 23 миллиарда пластиковых пакетов. В марте прошлого года в штате Нью-Йорк приняли закон, запрещающий использование одноразовых пластиковых пакетов в магазинах и супермаркетах. Закон позволяет владельцам магазинов взимать 5 центов за каждый бумажный пакет. Цель закона — защита дикой природы и борьба с мусором. Закон вступил в силу 1 марта 2020 года, а штрафовать начнут с 1 апреля — сообщает издание CNN. Губернатор штата Эндрю Куомо объявил о […]
  • Американский стартап может закодировать любимую песню в ДНК пользователяАмериканский стартап может закодировать любимую песню в ДНК пользователя Американская компания Twist Bioscience занимается разработкой синтетических ДНК, которые могут использоваться как хранилище данных.«Одна капсула ДНК хранит столько данных, сколько вмещает центр обработки данных в Facebook», - рассказала основательница и директор компании Эмили Лепруст в комментарии MIT Technology Review.С 2016 года Twist Bioscience занималась поставкой 20 миллионов нитей ДНК, закодированных на заказ, в Microsoft Research. В частности, команде уже удалось закодировать […]
  • IKEA представила мебель с беспроводными зарядками для смартфоновIKEA представила мебель с беспроводными зарядками для смартфонов Следующие мебель от IKEA смогут заряжать ваши смартфоны, планшеты и любые другие устройства через воздух. На выставке Mobile World Congress (MWC) в Барселоне IKEA показала свои новые мебель со встроенными беспроводными зарядками.Предметы мебели, представленные IKEA на MWC, является не концептом, а законченным продуктом. Инновационная линейка поступит в продажу в Европе и Северной Америке уже 15 апреля.В коллекцию входят обеденные и рабочие столы, журнальные столики, лампы и […]
  • Бетонную надпись про Путина продают на аукционе для украинских солдатБетонную надпись про Путина продают на аукционе для украинских солдат Бетонный надпись Путин-х*йло решили продать через благотворительный аукцион, деньги с которого будут переданы волонтерам, которые отправляют украинским солдатам на восток обмундирование, одежда и продукты. Фотографию этого сувенира опубликовал в своем Facebook журналист Левко Стек. По его словам, шедевр было изготовлено одним бетонщиком-бандеровцем перед тем, как он ехал снимать очередной сюжет в зону АТО на восток Украины. Надпись длиной в 30 см - эксклюзивный, поскольку изготовлен […]
  • Эволюция Nokia и немножко рекламыЭволюция Nokia и немножко рекламы 6-го ноября в Москве Nokia представила новые смартфоны, где удивительным образом побывали и мы, нас кормили, возили и гладили по головке. А еще мы увидели CEO Nokia и Microsoft собственными персонами.Получив вдохновение от представленной Lumia 920, мы решили поделиться им и с вами. В нашей редакции с особым теплом относятся к Apple и презирают Nokia, однако новая Lumia сделала разрыв шаблона. Посмотреть вживую на это чудо можно на Кеддри (не реклама). В Киеве смартфон будет […]