Разрушители производительности: как побороть собственную лень

19184974601_75882bfce5_b

?аметили, что периоды суперпродуктивності часто сменяются периодами бездействия, потери интереса и приступами прокрастинации? Возможно, причина скрывается в нескольких чрезвычайно вредных ежедневных привычках.

?ет ничего удивительного в том, что иногда энергия из нас просто льется через край, а нам порой лень даже застелить постель или приготовить себе завтрак. Такое случается со всеми. И если вы чувствуете, что подобные “перепады” происходят слишком часто, то, пожалуй, настало время выяснить, что отбирает силы и желание действовать?

?ричина 1. Зависимость от разнообразных девайсо

?росыпаемся — и сразу открываем страницу в соцсети, проверяем почту; засыпаем тоже с телефоном в руках, дочитывая последние новости дня. Понятное дело, это не может не влиять на производительность труда, ведь постоянная привязанность к всякого рода электронных устройств не дает мозгу ни малейшей возможности сосредоточиться на текущем задании. Что делать? Сверните страницу в сети, оставьте мобильный (хотя бы на тот период времени, пока занимаетесь важным делом) в другой комнате, избавьтесь от всего, что отвлекает вас от работы. Тренируйте силу воли!

?ричина 2. Злоупотребление кофе и недостаточное потребление воды

?е секрет, что кофейный напиток способен стимулировать умственную активность, улучшить внимание и помочь избавиться от усталости, однако кофе имеет и существенные недостатки. Например, ее отсутствие у человека, который не представляет свой день без нескольких чашек, может привести к появлению раздражительности, рассеяности, сонливости. Не удивительно, что работать в таком состоянии совсем не захочется. Значительно большая польза от употребления воды. Именно вода способствует выведению токсинов, которые и превращают нас в ленивых и вялых “овощей”.

?ричина 3. Многократное выключение будильника утром

? знаю человека, который оставляет на ночь телефон в нескольких метрах от кровати, а после того, как раздастся звук будильника, просыпается и, словно ошпаренная, летит его выключать. Я знаю человека, который держит мобильный под подушкой и утром, услышав знакомую мелодию, достает его оттуда и спросонья изменяет настройки, чтобы еще “чуть-чуть” поспать. Думаю, менее вероятно, что второй вариант поможет с новыми силами начать день. Не лучше лечь на час раньше, чтобы утром проснуться после первого же звука будильника?..

?ричина 4. Беспорядок на рабочем месте

?а-да, захламлено ненужными вещами, оно тоже может стать серьезной причиной нашей непродуктивности. Чтобы начать новое дело, необходимо освободить этот уголок комнаты или кабинета от следов того, что осталось после предыдущей работы.

…Вряд ли это единственные “разрушители” нашей производительности, однако если вы осознали, что какие-то из них присутствуют в вашей жизни и, вероятно, мешают нормально работать, скорее беритесь их искоренять. И кто знает, возможно, следующий “перепад” случится уже скоро?..