Оптимисты меньше страдают от расстройств сна и бессонницы — исследование

Ученые проанализировали данные онлайн-опроса.

Исследования под руководством Якоба Вайцера и Евы Шернхаммер из Венского медицинского университета показало, что оптимисты имеют на 70% меньшую вероятность страдать от расстройств сна и бессонницы, сообщает Neuroscience News.

Ранее ученые подтвердили, что оптимисты имеют больше шансов на долголетие и более низкий риск хронических заболеваний. Причиной этого может быть то, что оптимисты спят лучше.

Ученые проанализировали данные онлайн-опроса 2017 года, в котором приняло участие 1004 австрийцы, общие характеристики сна и другие факторы, в частности работу людей и их поведение перед сном. В результате исследователи обнаружили, что вероятность нарушений сна и бессонницы была примерно на 70% ниже среди оптимистичных участников, чем среди тех, кто был склонен к пессимизму.

«Другие исследования показали, что оптимисты больше занимаются спортом, меньше курят и придерживаются более здоровой диеты. Кроме того, они лучше решают проблемы и проявляют меньше стресса в сложных ситуациях. Все эти факторы могут способствовать улучшению качества сна», — говорит Вайцер.

Авторы исследования отмечают, что оптимизм можно развивать самостоятельно. Однако, еще не понятно, может ли увеличение оптимизма, достигнутое с помощью специальных упражнений, способствовать лучшему сну.

More from my site

  • Грязный воздух и океаны пластика: Что делать, когда тревожат проблемы окружающей средыГрязный воздух и океаны пластика: Что делать, когда тревожат проблемы окружающей среды Что такое екотривожнисть и как с ней справитьсяТемпературные рекорды, ухудшение состояния воздуха, увеличение количества новостей о загрязнение океанов пластиком и необратимые последствия глобального потепления приводят к распространению так называемой екотривожности. Ее проявлениями может быть как незначительное волнение, так и плохой сон, неврозы и даже панические атаки. Вместе с психологом разбираемся, почему возникает тревога за экологические проблемы и как с ней […]
  • Птицы уменьшаются в размере из-за глобального потепления − исследованиеПтицы уменьшаются в размере из-за глобального потепления − исследование Результат 40-летнего исследованияНовое исследование перелетных птиц, проведенное группой ученых Мичиганского университета в США, выявило, что они становятся меньше, в то время как размах крыльев увеличивается. Ученые исследовали птиц, которые погибли после столкновения со зданиями в городе Чикаго. Их тела сохраняли как экземпляры для Музея естественной истории им.Филда. Всего проанализировали 70 716 образцов птиц Северной Америки, что мигрируют, за последние 40 лет. Авторы говорят, […]
  • Из-за смены климата у людей диагностируют «екотривожнисть»Из-за смены климата у людей диагностируют «екотривожнисть» Ее проявлениями являются паника и страх за будущееВолнения из-за смены климата все чаще поражают граждан по всему миру. Психологи дали определение такому поведению – «екотривожнисть». Ее проявлениями становятся как незначительное волнение о будущем, так и неврозы, плохой сон и панические атаки, пишет Live Science.В одной из последних серий «Большой маленькой лжи» у девочки Амабелли Кляйн произошла паническая атака после того, как она узнала о последствиях изменения климата.Me too, […]
  • Каким должен быть налог на углекислый газ, чтобы остановить глобальное потепление Каким должен быть налог на углекислый газ, чтобы остановить глобальное потепление МВФ считает повышение цен самым эффективным способом борьбы с климатическим кризисомЭксперты Международного валютного фонда считают, что самый эффективный способ бороться с парниковыми газами и остановить повышение глобальной температуры – увеличить налог на углекислый газ, пишет CNBC.Сейчас средний налог на вуглекиский газ составляет $2 за тонну. По расчетам МВФ, его стоит повысить до $75 за тонну до 2030 года.Это приведет к повышению цен на бензин на 5-15% в большинстве стран и к […]
  • Искусственный интеллект от Microsoft впервые в мире разрабатывает рецепт вискиИскусственный интеллект от Microsoft впервые в мире разрабатывает рецепт виски Алгоритмы способны сгенерировать 70 миллионов уникальных рецептовИнженеры Microsoft и финской технологической компании Fourkind создали алгоритмы искусственного интеллекта, которые собственноручно разрабатывают уникальные рецепты виски. Новые ИТ-вкусы для своей продукции использует шведская компания Mackmyra Whisky, говорится в блоге Microsoft.Искусственный интеллект будет анализировать все имеющиеся рецепты. При этом учитывать вкусы аудитории, технологические возможности компании и […]
  • Ежедневно люди потребляют свыше 300 частиц микропластику − исследованиеЕжедневно люди потребляют свыше 300 частиц микропластику − исследование Наибольшее влияние имеет вода из пластиковых бутылокКаждый человек на планете в среднем потребляет около 330 долей микропластику на день, пишет Vice со ссылкой на исследование канадских ученых.Микропластик попадает в человеческий организм через питьевую воду, воздух и еду.Он образуется во время разложения больших пластиковых вещей, таких как бутылки от воды, пакеты или одежду из синтетических материалов.Во время исследования ученые проанализировали 26 предыдущих исследований, […]
  • Райан Рейнольдс снова «слил» в сеть фильм до премьерыРайан Рейнольдс снова «слил» в сеть фильм до премьеры Инцидент произошел с «Детективом Пикачу»8 мая в преддверии премьеры «Детектива Пикачу» Райан Рейнольдс распространил в собственном аккаунте Twitter ссылку на полную версию фильма. Твит меньше чем за сутки собрал почти 70 тысяч лайков и 20 тысяч распространений.Um.... Attn @DetPikachuMovie @warnerbros https://t.co/UF7qYtKOYV— Ryan Reynolds (@VancityReynolds) May 7, 2019POKÉMON Detective Pikachu — FULL MOVIE — https://t.co/qsqXvUOpvI— Inspector Pikachu (@InspectrPikachu) May 7, 2019В […]
  • Канье Уэсту предложили создать серию «Рика и Морти»Канье Уэсту предложили создать серию «Рика и Морти» В четвертом сезоне запланировано 70 эпизодовСоздатели шоу «Рик и Морти» Дэн Хармон и Джастин Ройланд заявили: один эпизод проекта могут полностью отдать на разработку Канье Уэсту, пишет CNN.Американский рэпер – давний фанат комедийного научно-фантастического анимационного сериала.«Это – мое любимое шоу. Я видел каждый эпизод по крайней мере по 5 раз», – написал в одном из твитов Вест.https://t.co/eUnzwhr72z This is the greatest news This is my favorite show Ive seen every episode at […]
  • Самолет на солнечных батареях начал кругосветное путешествиеСамолет на солнечных батареях начал кругосветное путешествие Самолет на солнечных батареях Solar Impulse 2 отправился в первый кругосветной перелет. 9 марта он поднялся в воздух в аэропорту Абу-Даби и взял курс на Оман.Планируется, что перелет займет около пяти месяцев. За штурвалом Solar Impulse 2 посменно будут находиться швейцарские пилоты Андре Боршберг и Бертран Пикар. Маршрут включает 120-часовые перелеты из Китая на Гавайи и из Нью-Йорка в Европу или Северную Африку. «Нам придется лететь пять дней и пять ночей, чтобы пересечь океаны, и […]
  • Едем на Burning Man?Едем на Burning Man? Уже 31 год подряд в штате Невада, в пустыне Блэк-Рок происходит событие, которого ждет весь мир. 70 тысяч участников, билеты, которые раскупают за 20 минут, невероятные инсталляции и полная свобода самовыражения. Игорь Шаверський вернулся с Burning Man. О том, что происходит на найбожевильнишому фестивале в мире, читайте дальше.“Добро пожаловать домой” Весь автобус начинает аплодировать. У девушки, что сидит рядом со мной на глазах видны слезы.Видсутнисть примусу – це потужна […]
  • Две вещи, которые тормозят туризм в украинских КарпатахДве вещи, которые тормозят туризм в украинских Карпатах Ганна Сидоренко, керивник та засновник одного з найвидомиших украинських порталив про туризм Karpaty.info, повернулася з поиздки Карпатами та розповила про побачене у своий нотатци, яка з дозволу автора була оформлена в колонку для Inspired.Проехались вот Карпатами, хочу поделиться впечатлениями.Из положительного:Быстрыми темпами развивается инфраструктура. Стоит не побывать в каком-то регионе 1-2 года, и в следующий раз можно оказаться в совсем другом месте, где уже есть достаточный […]
  • Книжный квартал в НидерландахКнижный квартал в Нидерландах Архитектурное бюро MVRDV спроектировало в нидерландском городе Спейкениссе целый квартал, наполненный книгами. Да, это не ошибка - не просто здание, а целый квартал пирамидальной формы, который покрыт стеллажами с книгами. Библиотека-дом площадью более 3,5 тыс. м. кв. имеет несколько ярусов, пронизанных коридорами и лестницами. На вершине пирамидальной постройки расположено кафе с прозрачной крышей.Сейчас конструкция вмещает в себя 70 тысяч книг, но, по словам архитекторов, там […]
  • Месяц вокруг Балтики: как проехать Скандинавию и выжитьМесяц вокруг Балтики: как проехать Скандинавию и выжить Андрей. Тарас. 21 и 20 лет. Одни из тысяч нынешних бакалавров, одни из сотен украинских обходисвитив автостопом. За месяц, с бюджетом, который направлялся к нулю, мы преодолели более чем 6600 км, полностью обихавши вокруг Балтийское море через 11 стран севера Европы.Заманюеш, притягиваешь. Зов твой можно было слышать повсюду, тот безудержный пение асфальтовых сирен. Ох как же глубоко он прокрадывается, его пульсация доводит до исступления. Только собрать рюкзак.Из Львова мы выехали в […]
  • Prometheus запускает бесплатные онлайн-курсы по урбанистике и основ программированияPrometheus запускает бесплатные онлайн-курсы по урбанистике и основ программирования В это воскресенье, 17 апреля, украинский общественный проект массовых открытых онлайн-курсов Prometheus начинает новый курс - Урбанистика: современный город.В 2007 году, впервые в истории человечества, количество городского населения превысило количество сельского населения. 70% украинцев, то есть абсолютное большинство из нас, живет, работает и учится в городах. Это означает, что будущее Украины тесно связано с развитием городов. Команда из лекторов разработала этот курс специально […]
  • Воображаемый друг Гитлер, подводное чудовище и ходячий замок – кинопремьеры январяВоображаемый друг Гитлер, подводное чудовище и ходячий замок – кинопремьеры января Новый год − новые премьерыНовая работа Гая Ричи, «Мои мысли тихие» Антонио Лукича и праздничная программа «Кино на Рождество» − вместе с KyivMusicFilm рассказываем о главных кинопремери января.когда: с 2 января страна: Франциярежиссер: Николя Бедосжанр: комедия, драмаБрак Виктора и Марианны уже давно не приносит той радости, что прежде. В то время, как Марианна пытается быть постоянно в движении, чтобы не чувствовать быстрого течения времени, Виктор скучает по прошлому. Антуан […]