15 полезных советов для тех, кто работает дома

15

Работа на дому уже давно не является диковинкой в нашем обществе — с наступлением цифровой эпохи фрилансеров и вильнонайнятих работников становится все больше. Единственным и весомым недостатком домашнего офиса является проблема самоорганизации. Когда единственный человек, который должен вас мотивировать и побуждать к работе — это вы сами — то становится достаточно сложно взять все под контроль и работать. Несколько советов для тех, кто работает из дома и хочет повысить собственную эффективность.

1. Установите спокойную картинку на рабочий стол

Осинни

Это может прозвучать немного комично, но психологи действительно дают такую рекомендацию людям, которые много времени проводят за компьютером. Установите спокойные обои на свой рабочий стол, и они будут успокаивающе действовать на вас каждый раз, когда вы будете смотреть на экран.

2. Выберите комнату с живописным видом.

Если вы живете в многокомнатной квартире, то сделайте своим офисом ту комнату, из окон которой открывается более-менее живописный вид. В таком случае вам тоже будет легче работать, ведь поглядывать время от времени на деревья, что растут за окном, гораздо приятнее, чем на мусорные контейнеры, правда?

3. Заведите домашние растения

Растения обогащают воздух кислородом, что позволяет работать более эффективно. Кроме того, зеленый цвет действует интересным образом — он одновременно и успокаивает, и позволяет сконцентрироваться на текущей задаче. Не забывайте поливать растения, а то получится вместо зеленого сада коричневое кладбище :)

4. Свежий воздух

Нет ничего хуже, чем работать в жарком и тесном помещении. Конечно, можно приобрести кондиционер, но лучше просто открыть окно. Если уж это не помогает, тогда включайте кондиционер, но помните, что это не очень полезно.

Кстати, новые модели кондиционеров позволяют охлаждать комнату не многократно использованным воздухом, а забирать порции свежего воздуха снаружи.

Освижить

Если вы уже прочно обосновались в своей квартире, используя ее в качестве офиса, попробуйте перекрасить ее в светлые тона. В такой комнате работается легче — это замечено уже давно.

6. Измените дизайн

Если уж перекрашивать комнату, то почему бы не сменить дизайн? Сейчас очень моден минимализм, попробуйте и вы применить этот стиль для собственного дома.

7. Слушайте тишину

Лучше всего работается в тишине, это замечено многими. Если вы живете в не очень тихом месте, попробуйте купить специальные антишумовое наушники. Работать в них очень хорошо, это точно. Молчание — золото — это утверждение как никогда справедливо.

8. Перерывы на медитацию

Можно просто устраивать десятиминутные перерывы, но попробуйте помедитировать эти десять минут. Медленная музыка, созданная специально для подобных целей, доступна в сети, поэтому качайте и медитируйте!

9. Прогуливайтесь по улице

Если вам нужно снять стресс, то попробуйте прогуляться, посидеть на лавочке в парке, посетить ближайший ресторанчик. Все это помогает избавиться от проблем и разгрузить ум — хотя бы ненадолго.

10. Убирайте чаще

Давно известно, что наше здоровье гораздо больше страдает из-за мелкие частые стрессы, чем за большие. Каждый день что-то искать дома и не находить — это ужасно раздражает . Попробуйте организовать свою работу так, чтобы ничего не искать. Желательно также каждый день делать маленькую уборку, чтобы потом раз в месяц или даже полгода не приходилось делать генеральную уборку, затрачивая много сил и времени.

11. Купите удобную мебель

Купить

Не экономьте на своей мебели, ведь вам придется проводить в них много часов. Удобное кресло, удобный стол — все это стоит денег, но все это окупится очень быстро, ведь вы сможете работать в комфорте, а значит, будете работать лучше и зарабатывать тоже неплохо.

12. Проверяйте зрение у врача

Во-первых, следует ежедневно выполнять зарядку для глаз. Во-вторых, проходите хотя бы раз в полгода проверку у офтальмолога — это поможет вам быстро избавиться от проблем со зрением, если они, конечно, возникнут.

13. Планируйте!

Нужен один большой, главный план ваших действий (например, план с покупки дорогой машины), и маленькие, ежедневные задания, благодаря которым вы сможете быстрее управляться с работой.

Втамовуйте

Ваше тело быстро теряет влагу, и вы, заработавшись, не всегда чувствуете жажду. Нужно своевременно пополнять запасы воды в организме, иначе работоспособность будет снижаться, а вы даже не поймете в чем дело.

15. Не потребляйте сахар

Сахар — это зло. Конечно, в небольших количествах (в очень небольших) он не представляет проблемы, но если каждый день пить колу и закусывать шоколадками, то это уже проблема. Дело не в кариесе и диабете — просто большое количество сахара бьет по вашему организму, и в результате вы можете чувствовать постоянную сонливость, что, естественно, будет сказываться на работоспособности.

Возможно у вас есть собственные секреты эффективной работы дома? Будем рады увидеть их в комментариях!

via Xage

More from my site

  • Ресторан «Кобе» в ОдессеРесторан «Кобе» в Одессе Более 15 лет назад в Одессе открылся первый в Украине ресторан японской кухни под названием Кобе. Недавно Студия Беленко, которая работала над оформлением Компота и других известных заведений, выполнила обновление интерьера для Кобе. //
  • Хостел «Just Lviv It!» от владельца «Крыивки»Хостел «Just Lviv It!» от владельца «Крыивки» Совсем недавно на Площади Рынок, 15 во Львове открылся новый хостел на 46 мест Just Lviv It!, который является творением Холдинга эмоций !ФЕСТ. Нам удалось побывать там одними из первых и сделать небольшой репортаж для вас. В хостеле 6 комнат, три комнаты в одном подъезде и три в другом. Есть 3 ванные комнаты и 3 кухни. Стоимость проживания составляет 100 грн, а в комнатах, где окна выходят на Площадь Рынок — 150 грн. Также действует гибкая система скидок и бонусов. Например, […]
  • 15 мотивационных советов от студентов Гарварда15 мотивационных советов от студентов Гарварда Лень, неверие в собственных силах и отсутствие мотивации - одни из главных проблем, с которыми сталкиваются современные молодые люди. И дело не только в Украине такие проблемы, хоть и несколько меньших масштабах, возможно, распространены и за рубежом. Сообщество студентов Гарварда составила собственный список мотивационных советов, которые призваны решить это и сподвигнуть на перемены в собственной жизни.1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо […]
  • Правила жизни БэнксиПравила жизни Бэнкси Не смотря на то, что личность британского художника Бэнкси до сих пор не известна широкой общественности, его работы в стиле street-art каждый раз поражают своеюпростотою и иронии, заложенной в сюжетах. Некоторые картины уже давно стали иконичними в современной культуре. О том, чем на самом деле руководствуется художник при создании своих картин - в рубрике правила жизни.У меня нет никакого желания показать себя публике. Я просто стараюсь сделать так, чтобы мои работы выглядели […]
  • 15 принципов успеха от Ричарда Брэнсона15 принципов успеха от Ричарда Брэнсона Ричард Брэнсон - известный британский предприниматель, который попробовал себя в очень разных отраслях, и практически в каждой из них достиг успеха. Его бренд Virgin функционирует в десятках стран мира, а сам Ричард тем временем продолжает ставить перед собой все новые и новые цели. 1. Ваш возраст не имеет значенияРичарду было 16 лет, когда он добился своего первого успеха - с журналом под названием Student. До 22 лет он основал Virgin Records. Он - живое доказательство того, что […]
  • Зеленые переходы из человеческих следовЗеленые переходы из человеческих следов Рекламное агентство DDB China вместе с China Environmental Protection Foundation придумали замечательный социальный проект ради привлечения внимания людей к проблемам навколишньго среды и показали им преимущества ходьбы пешком над вождением.Они создали огромное белое полотно и размещали его на 132 перекрестках в 15 городах Китая. По обоим концам перехода на тротуаре была разлита зеленая краска, которая цеплялась на подошвы прохожих. В целом, по подсчетам BBD, свои следы на полотне […]
  • Скидка 30% от МАУ: билеты в Барселону, Вену и Венецию от 970 гривенСкидка 30% от МАУ: билеты в Барселону, Вену и Венецию от 970 гривен На путешествия с сентября до декабряАвиакомпания МАУ распродает билеты на 55 направлений со скидкой до 30%. Акция длится до 25 июня для путешествий с 15 сентября по 18 декабря.По сниженным ценам можно улететь в Барселону, Брюссель, Болонью, Вену, Копенгаген, Берлин, Вену, Франкфурт, Венецию, Дели, Пекина, Нью-Йорка и других городов.Также скидки действуют на рейсы из Львова, Одессы, Черновцов, Ивано-Франковска, Днепра, Харькова, Херсона, Винницы и […]
  • На дороге: ГрузияНа дороге: Грузия Более года назад Андрей Луцик и Иринка Громоцька сели на лайнер в Черноморске и начали свое длинное путешествие. 15 стран, 15 месяцев, сотни историй и тысячи проеханных километров автостопом. От Грузии до Индонезии, через центральную и юго-восточную Азию, покоряя горные вершины и общаясь с местными людьми. Андрей будет делиться с нами своими историями, которые произошли с ними на дороге.Сегодня 22 июля 2016 года. Впервые за три дня за бортом появляется суша, и нас окутывает жарким […]
  • Райан Рейнольдс снова «слил» в сеть фильм до премьерыРайан Рейнольдс снова «слил» в сеть фильм до премьеры Инцидент произошел с «Детективом Пикачу»8 мая в преддверии премьеры «Детектива Пикачу» Райан Рейнольдс распространил в собственном аккаунте Twitter ссылку на полную версию фильма. Твит меньше чем за сутки собрал почти 70 тысяч лайков и 20 тысяч распространений.Um.... Attn @DetPikachuMovie @warnerbros https://t.co/UF7qYtKOYV— Ryan Reynolds (@VancityReynolds) May 7, 2019POKÉMON Detective Pikachu — FULL MOVIE — https://t.co/qsqXvUOpvI— Inspector Pikachu (@InspectrPikachu) May 7, 2019В […]
  • Билеты из Киева в Афины распродают от 26€Билеты из Киева в Афины распродают от 26€ Греческая авиакомпания Aegean проводит распродажу билетов в Афины, Салоники, Ираклион, Родос, Корфу и Каламату.Распродажа действует на полеты с 16 марта до 27 октября 2018 года. Самые дешевые предложения со скидкой 35% доступны с 10 сентября по 27 октября. Перелет из Киева в Афины в октябре обойдется в 26€, а путешествие в обе стороны – чуть более 71€.Купить билеты со скидкой от 15% до 35% можно до 19 […]
  • Эко-отель в ДнепропетровскеЭко-отель в Днепропетровске Мало кто знает о том, что под Днепропетровском находится эко-отель под названием FriendHouse. Комплекс был спроектирован украинским дизайнером Юрием Рынтовтом и построен из натуральных материалов, которые разлагаются. Дом расположен в курортной зоне на площади в 3 гектара вблизи реки Орель.В работе над проектом были использованы только эко-материалы: дерево, глина, тростник. Каркасы сооружений выполнены из дерева и ракушечника. Вблизи домов разбит яблоневый сад - согласно традиции, […]
  • Миниатюрные люди в мире гигантских продуктовМиниатюрные люди в мире гигантских продуктов Пусть вас не пугает такой сюрреалистический заголовок - у нас все ок, все здоровы :) Речь идет о проекте фотографа Кристофера Боффоли, который увлекся макросъемкой необычного стиля. Он фотографирует миниатюрные фигурки людей, которые что-то делают в мире гигантских продуктов - крекеров, банок, тостов и многое другое. Выглядит забавно на самом деле.Больше про такие штуки в потоке Миниатюрность(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]
  • Люди, которые вдохновляют. Путешественник Орест ЗубЛюди, которые вдохновляют. Путешественник Орест Зуб Мы достаточно давно не писали о людях, чьи поступки вдохновляют нас на положительные изменения в жизни и по чьим примером мы можем раскрыть себя заново. Сегодняшним гостем Inspired является Орест Зуб, блогер и путешественник из Львова, который побывал уже в нескольких десятках стран и не собирается останавливаться на этом. Всеми впечатлениями о путешествиях Орест делится в своем блоге, а также проводит онлайн-тренинги на эту тему.Якою була твоя перша подорож – як ти зважився на […]
  • Фотопрофиль: Дина ОгановаФотопрофиль: Дина Оганова Во время нашей поездки в Грузию мы познакомились с замечательным грузинским фотографом - Диной Огановою, которая работает в жанре репортажной съемки. Оказалось, что осенью она откроет собственную выставку в Киеве. Несмотря на тесные и дружеские связи между нашими странами, Inspired решил впервые показать вам в рубрике Фотопрофиль снимки от фотографа из-за рубежа. Чому ти виришила займатись фотографиею и коли це трапилось?Все началось со школы: можно сказать, что я всегда хотела стать […]
  • Новый логотип БердянскаНовый логотип Бердянска Сегодня городская власть Бердянска определила победителя конкурса логотипов и слоганов для города. Победил дизайнер Денис Волошин, который позиционирует Бердянск, как спокойный и привлекательный город.В конкурсе принимали участие 200 проектов логотипов, из которых были отобраны 14 лучших. В итоге члены специальной комиссии остановились на двух работах бердянских дизайнеров: Натальи Белоусовой и Дениса Волошина. Ранее решением сессии было утверждено, что победитель конкурса логотипов […]