15 полезных советов для тех, кто работает дома

15

Работа на дому уже давно не является диковинкой в нашем обществе — с наступлением цифровой эпохи фрилансеров и вильнонайнятих работников становится все больше. Единственным и весомым недостатком домашнего офиса является проблема самоорганизации. Когда единственный человек, который должен вас мотивировать и побуждать к работе — это вы сами — то становится достаточно сложно взять все под контроль и работать. Несколько советов для тех, кто работает из дома и хочет повысить собственную эффективность.

1. Установите спокойную картинку на рабочий стол

Осинни

Это может прозвучать немного комично, но психологи действительно дают такую рекомендацию людям, которые много времени проводят за компьютером. Установите спокойные обои на свой рабочий стол, и они будут успокаивающе действовать на вас каждый раз, когда вы будете смотреть на экран.

2. Выберите комнату с живописным видом.

Если вы живете в многокомнатной квартире, то сделайте своим офисом ту комнату, из окон которой открывается более-менее живописный вид. В таком случае вам тоже будет легче работать, ведь поглядывать время от времени на деревья, что растут за окном, гораздо приятнее, чем на мусорные контейнеры, правда?

3. Заведите домашние растения

Растения обогащают воздух кислородом, что позволяет работать более эффективно. Кроме того, зеленый цвет действует интересным образом — он одновременно и успокаивает, и позволяет сконцентрироваться на текущей задаче. Не забывайте поливать растения, а то получится вместо зеленого сада коричневое кладбище :)

4. Свежий воздух

Нет ничего хуже, чем работать в жарком и тесном помещении. Конечно, можно приобрести кондиционер, но лучше просто открыть окно. Если уж это не помогает, тогда включайте кондиционер, но помните, что это не очень полезно.

Кстати, новые модели кондиционеров позволяют охлаждать комнату не многократно использованным воздухом, а забирать порции свежего воздуха снаружи.

Освижить

Если вы уже прочно обосновались в своей квартире, используя ее в качестве офиса, попробуйте перекрасить ее в светлые тона. В такой комнате работается легче — это замечено уже давно.

6. Измените дизайн

Если уж перекрашивать комнату, то почему бы не сменить дизайн? Сейчас очень моден минимализм, попробуйте и вы применить этот стиль для собственного дома.

7. Слушайте тишину

Лучше всего работается в тишине, это замечено многими. Если вы живете в не очень тихом месте, попробуйте купить специальные антишумовое наушники. Работать в них очень хорошо, это точно. Молчание — золото — это утверждение как никогда справедливо.

8. Перерывы на медитацию

Можно просто устраивать десятиминутные перерывы, но попробуйте помедитировать эти десять минут. Медленная музыка, созданная специально для подобных целей, доступна в сети, поэтому качайте и медитируйте!

9. Прогуливайтесь по улице

Если вам нужно снять стресс, то попробуйте прогуляться, посидеть на лавочке в парке, посетить ближайший ресторанчик. Все это помогает избавиться от проблем и разгрузить ум — хотя бы ненадолго.

10. Убирайте чаще

Давно известно, что наше здоровье гораздо больше страдает из-за мелкие частые стрессы, чем за большие. Каждый день что-то искать дома и не находить — это ужасно раздражает . Попробуйте организовать свою работу так, чтобы ничего не искать. Желательно также каждый день делать маленькую уборку, чтобы потом раз в месяц или даже полгода не приходилось делать генеральную уборку, затрачивая много сил и времени.

11. Купите удобную мебель

Купить

Не экономьте на своей мебели, ведь вам придется проводить в них много часов. Удобное кресло, удобный стол — все это стоит денег, но все это окупится очень быстро, ведь вы сможете работать в комфорте, а значит, будете работать лучше и зарабатывать тоже неплохо.

12. Проверяйте зрение у врача

Во-первых, следует ежедневно выполнять зарядку для глаз. Во-вторых, проходите хотя бы раз в полгода проверку у офтальмолога — это поможет вам быстро избавиться от проблем со зрением, если они, конечно, возникнут.

13. Планируйте!

Нужен один большой, главный план ваших действий (например, план с покупки дорогой машины), и маленькие, ежедневные задания, благодаря которым вы сможете быстрее управляться с работой.

Втамовуйте

Ваше тело быстро теряет влагу, и вы, заработавшись, не всегда чувствуете жажду. Нужно своевременно пополнять запасы воды в организме, иначе работоспособность будет снижаться, а вы даже не поймете в чем дело.

15. Не потребляйте сахар

Сахар — это зло. Конечно, в небольших количествах (в очень небольших) он не представляет проблемы, но если каждый день пить колу и закусывать шоколадками, то это уже проблема. Дело не в кариесе и диабете — просто большое количество сахара бьет по вашему организму, и в результате вы можете чувствовать постоянную сонливость, что, естественно, будет сказываться на работоспособности.

Возможно у вас есть собственные секреты эффективной работы дома? Будем рады увидеть их в комментариях!

via Xage